【如何调节内分泌祛痘】调节内分泌祛痘的方法

乐雅养生网导读：如何调节内分泌祛痘？女性常会因为内分泌问题产生痘痘，这大多是因为饮食等生活习惯紊乱而引起，那么如何调节内分泌祛痘？ 下面就来告诉你。

原因一 :体内毒素过多体内的毒素经过长期的积累过多对人体内脏器官功能产生影响，从而导致人体激素不平衡，也就是内分泌失调。内分泌失调进而就引发肌肤问题，最直接的表现就是下巴出现痘痘。

原因二 ：女性生理期生理前期会出现内分泌紊乱，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，二者水平陡然上升，雌激素水平下降，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易使下巴处产生青春痘粉刺。

原因三 ：不良的生活习惯吃完饭，不认真擦嘴巴，或擦的时候不小心将嘴唇边的油渍擦至下巴处，造成下巴油脂堵塞毛孔。很多女生在发呆、思考问题的时候也很喜欢托着下巴，把手上的细菌带至下巴，出现发炎长痘现象。

原因四 ：便秘由于精神和饮食原因导致的长期便秘，使体内毒素不能及时随粪便排出，也会引发很多皮肤问题，导致下巴长痘痘。

原因五：过量进食冰饮，吃冰冷的东西容易吃脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致下巴痘痘更加严重。

原因六：肾虚或是肾脏功能受损，它导致痤疮长在额头和下巴居多，常年消去了又长出来，难以消除干净，因此首先需要补肾以及排毒，才能有效去除痘痘。

祛痘方法一 ：通便

食用含B族维生素丰富的食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。良好的排便系统才会使下巴痘痘改善。

祛痘方法二 ：调节内分泌

内分泌失调一般是属于阴虚，就是气血两亏，可以吃一些黑米，小枣，红小豆，银耳等补气血的食品，少吃凉性食物的。还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。日常生活要有规律，主要心理要调节好，心态要平和，不要随便发脾气。

祛痘方法三 ：清洁

保持下巴的清爽，做好清洁工作，下巴是属于T字部位油脂分泌较多的部位，使用控油效果的清洁产品。日常生活中，不要用手直接去接触下巴。

祛痘方法四 ：排毒

每天清晨喝一大杯水，保证每天的喝水量能有八杯，既能清理肠道又能使毒素随着尿液一同排出。做一些适量的运动，使体内的毒素随着汗液一同排出。

祛痘方法五：减压平衡

芳香SPA水疗、耳烛排毒疗法、丰胸美身护理，均可解除工作、生活、生理、心理的各种压力，疏通经络，促进雌性荷尔蒙的分泌，激活乳房腺体丰满再生。

祛痘方法六：按摩舒缓

先洗干净双手，然后用拇指在额头中央开始，从眉头到发际线；再从额头开始，用大拇指从额头中间到太阳穴方向推；到两颊的时候，可以用四只手指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵。当然整个过程可以使用有舒缓作用的薰衣草精油，效果更佳。