【如何治疗青春痘】教你如何预防和治疗青春痘

乐雅养生网导读：如何治疗青春痘？长青春痘是因为长期的饮食结构不平衡环境污染，生活，学习压力过大，作息时间无规律等因素导致内分泌失调所致。下面小编教你如何治疗青春痘。

长青春痘的原因

1：皮肤多油脂。皮脂腺本身并不直接开口在皮肤表面，而是通过皮脂腺导管作用于毛囊在皮肤上开口将油脂排出，因此油性皮肤的人行囊口明显比较粗大。在导出油脂的过程中，因导管堵塞，排油的过程被强制中止，皮脂就会在毛囊中堆积，从而形成青春痘。

2：细菌感染。由于毛囊中有许多微生物存在，常见的有痤疮丙酸杆菌和葡萄球菌。两种细菌都可将皮脂中的甘油三酯分解成游离的脂肪酸，它能够刺激毛囊引起炎症，从而造成粉刺痤疮。

预防青春痘的方法

1：清洁面部。首先洗脸水用偏冷的冷开水，因为热水会使血管扩张导致毛孔皮脂闭塞，引起炎症；使用偏酸性的洗面奶；不要挤爆痘痘，这样会引起皮肤发炎，留疤，还会引起痘痘反复发作；使用质地轻盈的护肤产品和防晒产品；使用含果酸和A酸产品。

2：忌烟忌酒。吸烟饮酒有害人体健康这是大家都清楚的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议青春痘患者忌烟忌酒。

3：均衡饮食。目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议最好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

4：：多做运动。生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，生要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

5：良好的生活作息。精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

治疗青春痘的方法

1：不要挤压、挑、挠、抓，总之就是防止爆痘的现象，要不然很容易导致色素沉淀，长斑或是留下疤痕。

2：洗发时要注意尽量远离脸部位置，特别是在晚上的时候，防止头发上的细菌沾染在痘痘上。

3：要给肌肤补充充足的水分，防止阳光曝晒，等到痘痘自然成熟长大、干瘪，到自然脱落。

4：每天坚持用肥皂清洗毛巾，保持毛巾的洁净，防止细菌在布料上滋生。

5：洁面很重要，一定要认真的清洁脸部，特别是油脂分泌最多的T字区。

6：保持好的睡眠质量，睡眠也要规律，并且避免或是少化妆，就算化妆也要注意将妆容彻底卸干净。

小编温馨提示：保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成内分泌失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。 预防和治疗青春痘，你学会了吗？