【白嫩肌肤养成】白嫩肌肤养成记：连毛孔都要白

乐雅养生网导读：你知道白嫩肌肤养成的方法吗？在购买美白产品之前，请先确认一下肌肤不白的原因是不是毛孔造成的，在亚洲大多数人有毛孔粗大的困扰，明显的毛孔也是让肤色看来不匀称不明亮的因素，下面来看看白嫩肌肤养成的方法。

步骤一：加温保养：清除毛孔里的脏污油脂

秘诀1 热气蒸脸

这样的蒸脸方法非常简单，只要将热水注入耐高温的脸盆，就拿马上实施，将脸靠近利用蒸气来帮忙，大约蒸个3-5分钟即可。也能购买坊间有贩售的蒸脸器，只要加水插电就能进行保养。闭起双眼让脸盆里的蒸气暖唿唿的吹在肌肤上。

秘诀2 热毛巾敷脸

这个保养秘笈对于肌肤的放松与循环有很大的帮助，只要准备一条热毛巾就可达到保养效果，让粉刺浮出清除。于热敷后再以清水轻拍洗脸，效果会很神奇喔！准备一条乾净毛巾加热使其变温，然后将毛巾对摺成约宽五公分的长条形。将温热毛巾自额头开始热过两颊后，将脸部的肌肤包覆起来，然后用手掌为轻轻按压毛巾，让热气有效发挥。

步骤二：冷却保养~缩小紧致粗大毛孔

秘诀3 保冷剂出动

用来维持饮料冰度保冷剂，对于想要收歛毛孔的人有很大的好处喔！除了能用在平常保养，在在从事户外活动时也能把保冷剂随着冰饮料的小冰箱一起带出门，当外头的温度升高，感觉肌肤皮脂分泌变多，肤触也变黏腻时，就拿出小毛巾包着冰冰的保冷剂后轻敷在脸上，不但能帮肌肤降温，更能预防毛孔受到高温而出现粗大扩张的问题。有了这方便的道具，更能帮助达到缩小毛孔的效果。将保冷剂包覆在小毛巾里，避免保冷剂太冰对肌肤刺激过度，包覆后变成小小的长方形即可。将包着保冷剂的毛巾轻敷在全脸的肌肤，特别是毛孔明显的两颊与容易出油的T字部位，让毛孔瞬间紧缩。

秘诀4 保湿精华湿敷

感觉两颊肌肤变得乾糙紧绷，或是时常出现两颊浮粉脱妆问题时，就是得加强保湿水分的补充，在遇到约会等紧急时刻，就能以这一个秘诀来急救，让肌肤变得水嫩有弹性。拿出保湿化妆水或是保湿精华液，到取适量在化妆棉上。确定化妆棉皆以沾附了饱饱的美容液后，再撕成两片轻敷于肌肤。贴在两颊后等待大约5分钟，让成份充分渗透，达到紧急保湿效果。

秘诀5 出门前20分钟完成防晒

认真花了时间做了毛孔紧缩的保养，也买了不便宜的美白精华液来涂抹，不就是为了孕育出无毛孔的白皙肤质，因此，到了最后ㄧ个关键更是不能忽略，那就是防晒工作的执行，阳光紫外线一旦长时间直接照射到肌肤，将会对肌肤造成斑点与老化的产生，出门前15-30分钟就要涂抹好防晒，才能在接触到艳阳时达到完全的防护效果，再配合适时的补擦，让艳阳不再有机可乘。取适量的防晒品均匀的涂抹在每一寸肌肤，仔细涂抹确认所有小地方已擦抹到防晒。

正所谓一白遮三丑，白下来总会让人眼前一亮，如今为了让自己的肌肤白嫩水润，很多MM课没少下功夫，化妆品什么的都买了一大堆，其实除了外在因素，内在因素也同样重要。现在小编教你吃什么让自己的肌肤变好，既能一饱口福，又能美容效果，何乐而不为呢？

杏仁炒西芹

两种食物的相加让食物的营养含量更高，补充维生素是食疗美白的前提，要用好的营养把占了位置的坏毒挤出体外，让身体更加健康。

西芹：芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，自然也是美白的圣品。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压，动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。

杏仁：杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显着降低心脏病和多钟慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。

松仁豌豆玉米

三种食材的搭配相得宜彰，简单清炒，让你轻松排出体内毒素。以玉米豌豆为主，松仁胡萝卜为辅的这道松仁玉米，豌豆润肤，松仁润肺，玉米润肠，由内而外地补充营养又挤出身体毒素。

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯，令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素（维生素食品）A原，维生素A原可在体内转化成为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

松仁：松仁性温味甘，具有养阴、熄风、润肺、滑肠等功效，能治疗风痹、头眩、燥咳、吐血、便秘等病。健康人食之可减少疾病，增强体制。松仁中的不饱和脂肪酸，对促进脑细胞发育有良好的功效。

玉米：玉米里面可以提取异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最有益的，益生元是益生菌的粮食，与人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而使肠道菌群达到平衡状态，帮助肠道健康。