夏日肌肤保养_面部肌肤保养全攻略

乐雅养生网导读：夏日肌肤保养你会吗？拥有完美的肌肤的女性最动人、最迷人。进入夏季，耀目的阳光和汗水正是肌肤的头号敌人，下面教你夏日肌肤保养。

拥有完美的肌肤的女性最动人、最迷人。进入夏季，耀目的阳光和汗水正是肌肤的头号敌人，皮肤往往因紫外线的直接照射而产生黄褐斑和黑斑，甚至连白晰的肌肤也变得黝黑。人们常说“冬季养身，夏季养颜”，夏季天气干燥炎热，面部总是暴露在外面，保养不当就会出现暗疮、色斑，皮肤灰黄无活力、皱纹增多面部的肌肤肌肤问题，令你不再完美。夏季面部肌肤应该如何保养呢？

夏季肌肤保养之日常护理篇

夏季气温高，皮肤毛细血管呈扩张状态，新陈代谢加强，汗液分泌多，加之日光中紫外线照射，气候干燥、潮湿变化迅速等原因可伤害皮肤，因此，皮肤的日常保养尤为重要。

1.保养皮肤：选择合适的化妆品，油性皮肤适用爽肤水和防晒水，干性或中性皮肤可用保湿的润肤液或润肤乳液，更应注意补充皮肤的水分。多食含水分高的瓜果蔬菜。

2.化妆宜淡妆：最好选用水质粉底。为了使皮肤充分发挥“呼吸”作用，临睡前一定要将脸洗净，使皮肤充分得到呼吸。

3.清洁皮肤：此外，还应注意经常洗澡，把汗液及时洗掉，总之，空气是美肤的重要条件，为了皮肤健康，最好让皮肤得到充分的呼吸。

4.注意防晒：夏季阳光强烈，容易促发黄褐斑或雀斑，因此要注意防晒。

5.补充水分：由于夏天温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，要使用保湿类的护肤品，更要多饮水。

6.避免蚊虫叮咬，保证充足睡眠。

夏季肌肤保养之深层呵护篇

肌肤保养有一般性日常护理及定期性深层呵护之分。日常肌肤护理只能达到肌肤表皮层，想要真正拥有完美无瑕的肌肤，您需要更深层次的肌肤呵护。

晒斑、老年斑

恼人的色斑不仅影响到美貌，而且名目繁多，晒斑、老年斑……一旦形成，不仅影响到美貌，也预示你的肌肤在走向不健康的歧途。

黄褐斑等疑难斑点

黄褐斑有“斑点之王”之称，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑，是目前发病率最广，对女性的危害最大的疑难斑点，很多爱美女性用尽各种方法，但收效甚微。

黄褐斑的治疗除了专门针对消除斑点的治疗以外，更多的还应注重内分泌的调节，黄褐斑与人体内分泌系统有直接的关系，防治黄褐斑，就应该去斑与调节内分泌两手一起抓。人们在生活中应注意尽量避免长时间的暴晒，多吃新鲜蔬果，少吃辛辣刺激的食物，同时保持心情舒畅，多运动，能有效预防黄褐斑的形成。

美白祛黑

迷人夏日，花花的裙子要配白白嫩嫩的皮肤，于是爱美的MM开始大张旗鼓地美白了。当人们在阳光海滩嬉戏时，肌肤也无时无刻不暴露在头号天敌紫外线的照射下。即使你已经涂抹了各式各样的防晒霜，但紫外线对肌肤的伤害仍然会在一定时间后显现出来，以前人们总是抹了防晒产品后又涂美白产品，给脸部增加负担不说，还特别麻烦。

夏天皮肤保养的方法

正确洁肤：

洗脸的水温要适中，夏天也最好用温水。洗澡的时候，最好在水中加几滴橄榄油，洗完澡后、在身体未干透之前，一定要涂抹一层润肤露，如果皮肤特别干燥，可以直接涂抹橄榄油。干性和中性肌肤最好选择含有牛油、蜂蜜等滋养成分的沐浴产品。

上午喝水、下午喝茶：

每日最少要喝1200毫升的水，相当于三瓶矿泉水！但除了清水之外，也要适当喝点绿茶，有效帮助身体和肌肤抗氧化，通常上午喝水、下午喝茶，身体的吸收会比较好。

补充必需脂肪酸：

皮肤干燥脱皮，也有可能是因为身体缺乏“美肌酸”，俗称的“必需脂肪酸”。必需脂肪酸隐藏在坚果类零食中，比如黄豆、葵花籽、芝麻、核桃、杏仁等等。每天食用以上食品中的任意三种，每种不少于10 克，就可以有效补充必需脂肪酸。

补充胶原蛋白：

干燥的皮肤最容易起皱纹，当皮肤有干燥倾向的时候，除了要补水，还要及时补充胶原蛋白。胶原蛋白是保持皮肤弹性的重要物质，它能使细胞变得丰满、光滑而富有弹性。

了解了以上内容，小编提醒您，日常生活中要保持良好的生活习惯，健康的生活方式才能带来美丽哦！