【有益乌黑秀发的水果】什么水果能够对护发有帮助？

乐雅养生网导读：有益乌黑秀发的水果有哪些？有益乌黑秀发的水果功效是什么？这些你都知道吗？其实，食疗对于护发来说是很有效果的，很多水果都具有护发的效果，下面，小编就为大家介绍一下。

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

柑桔的功效与作用

柑橘味甘酸、性凉，入肺、胃经；具有顺气、止咳、健胃、化痰、消肿、止痛、疏肝理气等多种功效，所以是很好的中药材。临床上常用来治疗坏血病、夜盲症、皮肤角化、呕吐胃寒、胸闷胁痛、肋间神经痛、疝气、乳汁不通、睾丸肿痛等病症。

柑桔的营养价值

1.橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；2.橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病及动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；4.在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

秋冬时节，大量柑橘上市。新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，同时柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。柑橘虽然好吃，但每天别超过3个。每人每天所需的维生素C吃3个柑橘就已足够，吃多了反而对口腔、牙齿有害。同时，柑橘含有叶红质，如果摄入过多，血中含量骤增并大量积存在皮肤内，使皮下脂肪丰富部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘发黄。

美容护发方法：将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。将橘皮泡进热水中，用它洗头发，头发会光滑柔软，如同用了高质量的护发剂。

去油柑橘洗发水

所需原料：洗发水，纯水，柑橘即可。

第一步：倒出一定量的洗发水和纯水，并剥开橘子皮待用注意：倒出的洗发水和纯水的比例一定是一样的！如果你想多做一些的话那就多放一些，如果想少做点就少放些~只要比例对就OK。不过一般来说最好少做一些，因为不管什么DIY的，加入天然原料了，就需要尽快用完。

第二步：混合纯水和洗发水，并挤出橘子汁，混合橘子皮。

第三步：调匀，完成，洗发时使用就可以了。

苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

苹果醋的护发方法

在洗发前，首先用梳子清除所有缠结。然后用洗发水洗发（确保使用温水）。接下来清洁掉所有洗发水和碎屑。在两杯苹果醋中添加一杯水，用这种液体冲洗头发。让混合物在头发上保留15-20分钟后用温水洗净，直到醋味散尽。拍干头发梳理整洁。这时就可以看到头发不再纠结，并显现出健康和富有营养的外观。可以每周或每次洗发时重复这个步骤。苹果醋洗发不仅使头发变得富有光泽，还可以改善发质。

苹果醋治疗头皮屑

在一杯温水中添加两汤匙苹果醋。然后添加一盎司橄榄油，一个鸡蛋和一汤匙柠檬汁。将所有成分混合均匀。将其施用于头皮后用毛巾包住保持15分钟，最后用温水洗净。定期使用这一方法可以有效减少头皮屑。它不仅可以解决头皮屑问题，还对治疗斑秃和头发稀疏有帮助。苹果醋可以刺激毛囊，因此对头发生长有益处。

木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。猕猴桃中含有丰富的矿物质，不仅能美容护肤还能够在头发表面形成一层薄膜，让头发免受脏空气污染，同时维持水分，防止头发干燥让头发越发丰莹润泽。坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

养发护发功效

如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。

这么多养发护发的水果，你都吃了吗？