【如何对抗干燥暗黄】保湿去黄五步曲

乐雅养生网导读：如何对抗干燥暗黄？在写字楼工作的女性经常要面对电脑辐射，中央空调的干燥风，当越来越干燥的时候深藏不露的黑色素因就会因为化学涂料、电脑辐射等不良刺激而表现在脸上，如何对抗干燥暗黄。面对这样的难题，大家一起来看看吧。

干燥与污染是办公室女性皮肤最大的敌人，一定要采取相应的防护措施，经常注意皮肤清洁、补水和修护。就能令皮肤保持最佳状态。早晨起床和下午下班回家，洗脸是最最不能忽略的事情。切莫觉得洗脸是很简单的事，加速有害物质的排解、让血液循环的更快全靠掌握一套正确的洗脸方法，具体步骤如下。

1、脸上有彩妆的女性必须先用卸妆油卸妆。

然后将浸过热水的毛巾轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约3秒钟，以促进脸部的血液循环。

2、在洗脸的时候，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻地按摩清洗。

3、用毛巾轻擦脸部，吸干脸部水分，舀食盐倒在手心。

加点热水化成浓浓的食盐水，再将溶液像抹洗面奶似的抹遍面部（眼部除外），轻轻划圈按摩（力度一定要轻，因为有些食盐结晶可能没充分溶解，用力稍大就会搓伤皮肤），30秒钟后用清水洗净。油性皮肤和每天化妆的女性朋友可以每天都用食盐洗脸，干性和中性皮肤者则隔一两天洗1次。洗完之后，就会发现脸部异常干净清爽，而且食盐还能令皮肤变得细腻光洁。

4、敷上化妆水，拍干之后选择有保湿作用的精华液，帮助脸部补充抵抗干燥的营养剂。

5、最后搽上乳液，或者滋润度高的乳霜。

当天气变冷的时候，女性朋友在用热水清洁完脸部后，应再用凉水泼脸以收缩毛孔；天气炎热的时候，还可适当加些冰块。但是一些女性朋友习惯用热水洗脸，那么，就应循序渐进，逐渐降低水温，冰块也不宜加得太多。否则会对脆弱的毛细血管造成伤害，令脸上出现难看的高原红。有些女性朋友的皮肤比较薄，就不太适合凉水，可以在洁面后多用点有收缩毛孔作用的爽肤水，在毛孔较大的地方（如鼻四周）多按几下；或者用一只小小的旅行用乳液瓶事先装些爽肤水放在冰箱的冷藏室里，要用时。拿出来均匀地喷在脸上。要记住。适量即可，千万不要喷多。

想要去黄，避免吃以下食物

有些食物含有感光因子，吃下后，人体遇光照会变黑，形成发黄、不健康的肤色，因此绝对要避免吃香菜、韭菜、胡萝卜、芹菜等感光食物。同时，本身颜色就比较深的调料，如酱油、鱼露、豆瓣酱等也不适宜大量使用，深着色会积累在细胞中，进一步使得皮肤颜色变黑变黄。

豆制品宜多吃，巧吃

可以买一个豆浆机，每天打一些黄豆、黑豆、芸豆浆等饮用，也可以搭配糙米、玄米、薏米、黑米、糯米等粗粮混合打磨，将单一的豆浆多元化，在快速补充大豆异黄酮的同时，吸充分吸收各类维生素、矿物质，为皮肤的改善夯实基础。

豆渣不要丢弃，每日都可以用来敷脸，每次10-20分钟即可，一般来说，偏黄的女性第一次敷脸后，就会发现皮肤明显提亮、清澈，长期坚持，整个人气象的改变将是惊人的。

调整睡眠质量

失眠多梦、入睡困难的人睡眠质量普遍不高，夜间是人体多项重要器官自我修复的时间，夜间睡眠质量的降低，会极大地影响一个人的身体健康状况，其中尤以对肝肾的影响最为突出。

肝肾虚弱，直接表现为皮肤发黄、双目无神、黑眼圈加重等问题，因此，着力提高睡眠质量是我们去黄气的关键所在。

对一个女性来说，睡饱美容觉比什么化妆品都来得好，生活中，我们要学会平和处事，少记恨多疑思虑，多开怀赞赏感恩，让自己心胸变开阔，自然晚上睡得更好。除此之外，也可以通过夜间热水泡脚、听抒情音乐、喝少许红酒等方式促进入睡。

选择适宜的护肤品

根据自己的肤质，选择对应的护肤品。

因为脸部皮肤发黄，在基础保湿护理之外，还需要多添置一些防晒、美白、修复类产品，达人在这里要强调下，请千万不要购买来路不明、网上热炒的某些三无手工自制的护肤品，这类产品大多为原料灌装，添加物严重超标，弄不好会毁容。

还请一定选择有正规品牌的日化或专柜护肤品。

每日都吃vc水果

维生素c是大家心照不宣的美白圣品，日常生活中，多食用橙子、柠檬、樱桃、葡萄、车厘子、黑加仑、西红柿、枸杞等富含vc的水果和蔬菜，如果嫌麻烦，也可以每天定时补充vc片，确保每日摄入的vc足量，促进皮肤通透美白。