【食用海带摆脱头发烦恼】食用海带与头发的联系

海带是海藻类植物中的一种，海带的营养价值是非常显著，更有着“长寿菜”的的美誉，如今，越来越多的人开始产生白发，脱发困扰，那么食用海带的营养价值与头发有着怎么样的联系呢？常食用海带能摆脱头发烦恼吗？一起来随小编看看海带与头发之间的千丝万缕吧。

头发的好坏，在很大一部分上决定于头发营养，头发营养的供给不足，很容易导致头发枯草，无光，严重得还有产生头发疾病。

那么头发一般会带来哪些烦恼呢？

■头质干枯毛躁

“因为我头发干枯毛躁，要时不时的保养，染发烫发的次数就减少了。”(28岁/医疗 福利/技术职业)

“因为我头发很容易毛躁，而且数量又多，用发油才能使它柔顺。”(27岁/金融 证券/事务科专职)

“头发干枯毛躁，虽然准备护理的，但是也没有什么效果。”(28岁/旅馆 旅行 娱乐/销售行业)

大多数女性的头发都易干枯毛躁。多次染发烫发之后，很可能伤害发质导致发质干枯。要经常护理头发，用发油滋润发质会比较好。

■头发不服帖

“头发太厚不服帖。早上不用再洗一遍头发，随便护理一下，头发就有种光润的感觉。”(27岁/团体 公益法人 政府办公厅/事务科专职)

“因为我头发很多所以不太服帖。每次去理发店，都让理发师帮我打薄一点。”(31岁/不动产/专业职员)

“下雨天的时候，我头发就被淋的弯弯卷卷，乱七八糟。”(31岁/汽车相关/事务科专职)

也有不少女性因为头发不服帖而苦恼。头发太多又不服帖，太少了又没有量感。不管怎样都无所适从的话，女性们也许可以试着像理发师这类的专业人士请教一下。

■发质受损

“头发分叉最近变多了。”(28岁/学校 教育相关/专业职员)

“我的发质很容易受损。”(22岁/旅馆 旅行 娱乐/销售行业 服务科)

“我头发太长了就会有很多分叉，虽然我剪掉了一些，但是也没有什么效果。”(28岁/金属 钢铁 化学/事务科专职)

好像在意发质受损的女性人数也不少。特别是发梢处的损伤和分叉，是会让人比较介怀的。

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■白发和脱发增加

“我有白头发了，现在正在护理给头发补充营养。”(26岁/服装 纺织 /事务科专职)

“虽然白头发在增加，但我也在用常用的护发用品给头发做护理。”(33岁/服装 纺织 /销售职员 服务科)

“我的脱发比较多，就用洗发液清洁头皮。”(26岁/软件/事务科专职)

头发烦恼这么多，要不怎么说是“三千烦恼丝”呢！既然如此，为什么食用海带能够缓解这些烦恼呢？

海带的营养价值有哪些？

海带的营养价值是非常高的，除了有维生素B1，B2，等等，还有大量的矿物质，例如贴、钴、镁、铁、磷。要想深入的了解海带的营养价值，我们还需要从她的功效开始，海带中的大量蛋白质以及角质成分，是保护头发乌黑，润泽非常有效的保护伞。

海带的营养价值和头发的关系，除去能量、蛋白质、维生素外，还有一个不容忽视的因素——微量元素。近年来发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多。海带的营养价值中有一种特殊的组合，芝麻配海带，下面我们一起去看一下吧!

芝麻配海带含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，其中氨基酸含量十分丰富，含钙量为牛奶的2倍。芝麻含脂肪更为丰富，高达54%，还有 较多的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。其中含有维生素e等多种有益于皮肤的养分，可改善血液循环，促进代谢，收到美容之功效。也是海带的营养价值中最重要的表现。

海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用;对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。

海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用。

近年来发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素的缺少，都会助长自身发生酸毒症。

海带的营养价值很多人都有所不知道，事实上不仅营养价值颇高，除了含有多种维生素，纤维素和矿物质外，而且，还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。

而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。

综上所述，我们对海带的营养价值都有所认识了。海带的营养价值不仅丰富，而且还有大量的蛋白质及维生素，是防治头发疾病的最好食物之一哦!

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除了食用海带，我们在平时的生活中能够做什么来缓解头发烦恼呢？

1洗护要分隔，隔离疏散

洗头发还是不要涂省事而使用洗护二合一的产品, 这样的产品会在洗头的时候一部分成分将油脂、汗垢带走, 达到清洁作用;而另一部分成分依附在头发上而不会被带走, 也不会被冲掉;正是由于此, 永劫候使用二合一洗发水会使增加了头发的重量感, 光泽度也降低了, 这是因为那一部分具有赐顾帮衬护士成分的包裹, 使头发鳞片不易打开, 进而影响了头发的光泽与滋润感;

2经常做按摩，减缓身心压力

如果你经常处在工作或生活的快节奏之中, 或者是情感困扰、用脑过度、睡眠不足等, 都会使你的身心处于压力之中, 而长期的压力也会经由过程甚皮头生长现出来, 例如干燥、枯黄头皮屑等。其实睡觉之前做做头皮的按摩对头发头皮的健康非常有益;每天用十个手指的指腹轻轻按压头皮的不同位置, 可以增加细胞的活力, 促进血液循环及新陈代谢, 放松紧张的身心并能促进睡眠。

3每周做一次营养补充

头发也是需要营养的, 而营养来自哪里呢, 就是来自发膜或焗油膏。其中的多种营养成分会让秀发变得有弹Sex、有光泽。不去发廊自己在家也可以收到非常好的效果, 刚洗完头, 头发上的毛鳞片都是张开的, 这时用毛巾轻拍掉大部分水分, 然后用吹风机把头发吹得快干, 吹头发时, 吹风机要选择中低温, 距离头发20厘米左右, 之后趁着头发还热热的时候涂上发膜或焗油膏, 再带上浴帽20分钟, 在这种状态下头发可以最大限度地吸收到发膜中的营养成分, 方法简单效果还好。

以上便是关于食用海带的营养价值与头发烦恼之间关系的相关内容，海带中含有丰富的营养价值，常吃海带能够缓解头发烦恼哦。深受头发问题烦恼的朋友们，要记着常食用海带哦！