食疗如何防治黄褐斑呢_皮肤有黄褐斑吃什么呢

乐雅养生网导读：食疗如何防治黄褐斑呢？在治疗黄褐斑时，很多人都会采取外用的方式，但是你知道吗，去除黄褐斑可以通过食疗的方法，那么食疗如何防治黄褐斑呢？

黄褐斑与饮食有着密切关系。专家们认为，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸形成多巴醌，进而氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着。因此，合理饮食对 防治黄褐斑有一定效果。

实践证明，黄褐斑患者要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣 椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的 氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经 常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。

柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。 枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病。

黄褐斑产生的原因如为妊娠所致，可在产后半年内自行消失。如果长时间不消退，可在 医生指导下口服维生素C，每次2片，日服3次；或口服复合维生素B，每次0.2克，日服3次。

此外，黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。

黄褐斑食疗方法

(1)干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、 雀斑。(《普济方》)

(2)桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑 芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小 碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

(3)猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药100克，粳 米200　克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤功效。 适用于色斑、黑斑皮肤。

(4)牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中； 牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味 ，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

(5)山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

(6)美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅 汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

（7)消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加 入适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

(8)羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮 沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

(9)三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等 3味研成细末；粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入 鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，间隔5 日后可接着用下1个疗程。此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。老年人常服此粥 能减少色素斑，延缓皮肤衰老。

黄褐斑怎么治 治疗黄褐斑方法多样化

对于每一个爱美人士来说，黄褐斑的出现是不允许的。因为黄褐斑不仅会影响人的形象，同时也会影响人的心理。那当黄褐斑形成的时候，我们应该怎么治疗黄褐斑呢?今天小编就来为告诉大家怎么治黄褐斑的一些方法，同时也为大家准备了去除黄褐斑的食疗方法。相信这些方法总有一种适合你的。

黄褐斑怎么治

随着科技的发展，医学的进步，黄褐斑的形成已经难不倒现在的医术了。因为现在已经有许多可以去除黄褐斑的方法出现了，因此对于有黄褐斑的朋友来说，不需要太过担心，毕竟治疗黄褐斑的方法有很多的。下面就让我们一起来看一下治疗黄褐斑的方法吧。

1、局部治疗

(1)外用药物

是最简单、最常用的治疗方法。外用酪氨酸酶抑制剂软膏，如5%氢醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。涂搽后都有不同程度的疗效。该类药物为抗氧化剂，易在空气和日光中氧化，应封闭、避光保存。近年有人报道使用0.1%维A酸软膏治疗黄褐斑，外用糖皮质激素等也有一定疗效。

(2)剥脱疗法

三氯醋酸溶液局部涂搽可使表皮剥脱，而除去色素斑。液氮冷冻治疗可使表皮冷冻坏死后剥离，以除去色素，磨削手术是用磨头将表皮磨去一层，而达到除去色素的目的。术后待创面愈合后搽用防晒霜等，否则日晒后易于复发。

(3)面膜疗法

面膜疗法包括单纯面膜剂、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已广泛应用于黄褐斑的治疗，并已取得满意效果。面膜倒模疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗作用。其治疗程序为：阳离子蒸气润面-面膜膏按摩-成形倒模剂倒模。面膜膏的药物成分对黄褐斑的治疗起着关键影响。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和专治黄褐斑的中草药物面膜等。

(4)激光或强脉冲光治疗

近来有报道应用光子嫩肤术及应用Q开关激光治疗黄褐斑部分患者有效。

2、全身治疗

维生素C对于去除黄褐斑有显著效果，可以每天服用，如果觉得慢的话，也可以彩玉注射维生素C，这样可以更好的达到祛斑的效果。

黄褐斑怎么治疗

1、米酒枸杞治疗

黄褐斑，是女人们的天敌，尤其是对于那些比较爱美的女人来说。同样，治疗黄褐斑也是有很有效果的。

用料：酒酿、枸杞、干银耳、梨、冰糖。

做法

1、干银耳泡发，去根和硬质物，清洗净;梨削皮切丁。

2、降泡好的干耳放入高压锅中，加适量的水进行烹煮，时间大约20分钟。

3、开盖，加入酒酿、枸杞、梨丁、冰糖，再次烧开即可。

4、晾凉，放入冰箱冰镇，然后随时享用。

米酒枸杞不但是一道口感极佳的美食，更是一道美白的大餐。热爱美容的MM可以将其作为下午补充能量的甜汤，不但美白还能滋补。

鹌鹑蛋含有蛋白质比较的丰富，B族维生素和维生素A、E也比较的丰富，与酒酿一起煮，可以产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。

枸杞子具有滋补肝肾，枸杞中含有的维生素A与米酒相结合就可以促进营养成分的吸收，女性食用以后的脸色滋润动人。

食疗如何防治黄褐斑呢？乐雅养生网专家指出，面部有黄褐斑的人群，在饮食方面应多吃一些维生素C含量高的食物，对淡化黄褐斑有一定的帮助。