【早上洗头发好吗】早上洗头的利弊分析与洗头注意事项

洗头发是门学问，不少人喜欢早上洗头发，喜欢一早就把头发洗的干干净净再出门，可是早上洗头发好吗？一般早上人刚起床，身体的很多器官功能都还在恢复期，那么在这个身体恢复期间用水刺激头皮好吗？早上洗头到底好还是坏呢？

洗头本是为了头发和头皮的清洁，而保持头发和头皮在一个清洁的状态，其实是非常有益于健康的一件事情，可是早上洗头发好吗？早上洗头发有何利弊呢？

下面我们来分析下早上洗头发的利弊：

每天空气中都漂浮着大量的灰尘、化学物及各种细菌、霉菌，而现代化工业又使头发更易遭受污染的侵袭，导致发质受损；同时，头部皮肤本身又在不停地分泌着油脂，如果不及时清洁，不仅会让头发暗淡无光，还极易滋生细菌和生出头皮屑，影响个人卫生。

特别是晚上休息了一夜之后，头部的分泌物已经黏附在头皮上如果不及时的清理掉，一旦和空气中的杂物灰尘混合，对头皮的不良刺激是巨大的。鉴于这个原因，很多人认为早上洗头发好吗的答案应该是肯定的！

可是实际上早上洗头发并非是一件正确的事情！早上洗头发好吗？早上，人刚起床，身体的各个器官还没有从休眠状态中试音过来，血液循环还没有恢复到正常水平，所以这时候的血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，而血液的突然提速会让头部不适应，加大了头皮的热量释放，引起头部的疾病！

另外早上的气温比较低，早上洗头发之后为了能够让头部的水分蒸发，头皮必然释放大量的热量，而头皮释放出了热量，大脑的温度就会下降，这对于需要恒温状态保护的大脑是十分不利的，这样也会加速大脑的耗损！

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既然早上洗头不好，那么什么时候洗头最好呢？

什么时间洗头最好?

洗头的最佳时间是午后，早上和晚上都不宜洗头。

早上不宜洗头。早上洗头，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。

晚上不宜洗头。晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。

因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候，随着细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松驰状态，如果在此期间洗发，洗发精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成掉发 。

如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感。晚上洗头的话，不要等到临睡前洗头，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉。

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洗头的时候有什么注意事项？

洗头的频率：隔天一次最好

天天洗头，保持头发的干净清洁。但是，要知道，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。所以，建议大家隔天洗一次就差不多了。

洗头轻柔，不要太用力挠，适当的按摩

很多朋友在洗头的时候，感觉到头皮痒的时候，总喜欢使劲的挠，其实，不知道，我们只要使劲的挠头皮，会一定程度的挠伤头皮的。适度的力度抓挠头皮很重要，特别是不要留太长的指甲挠。适当的按摩最好，很好的促进头皮的血液循环，对头皮与头发都是很好的。

洗头用温水

我们洗澡可以使用冷水沐浴，如果你身体体质好的话。但是，我们洗头的时候，尽量不要使用冷水，最好是使用温水来洗头，不能用冷水，太冰冷来刺激头皮，容易造成头痛、甚至脱发等。

洗头后，及时吹干

其实，洗头后，如果不能及时吹干，就跟我们使用冷水洗头的伤害是一样的道理，特别是秋冬天气比较凉的时候，果你感觉到头皮冷的时候，就一定要马上吹干，不然，容易造成脱发、头痛、甚至失眠的各种负面头发与身体的影响。

洗头后尽量使用护发素

很多的朋友都会忽略这一步，有时候。其实，护发素对头发的保护很重要。特别是现在我们市场上的洗发水，都是碱性比较强，当然这样去污能力比较强，同时，对头发的伤害也比较大。所以，适当的护肤素的使用也是非常重要的。

洗头后不要忘记梳头

梳头也很重要哦。特别是很多头发短的朋友就经常会忽略这个哦。不管你头发长和短，洗发后的梳头也是对头发很有帮助的。首先，梳头后，保持头发的整洁，另外，可以梳头可以很好的刺激头皮，按摩头皮，促进血液循环，对大脑和头发都很有帮助的。没事就多梳梳头发吧。

所以，早上洗头发好吗的回答是否定的，我们切不可因为自己的一些不良生活习惯影响了自身的健康，要知道身体是革命的本钱。最后，希望大家通过本文对早上洗头发好吗有一个准确的认识，树立正确健康的生活习惯！