【洗头的次数多少最合适】多久洗一次头才是最健康的？

关于洗头的次数多少最合适的讨论已经持续很久了，但是洗头的次数多少最合适，还是没有明确的定论，下面小编根据各方情况，进行汇总，方便大家的阅读了解。

关于洗头的次数应该是每周几次最合理的讨论已经进行了很长一段时间了，但是大家的争论仍旧没有结果，所以洗头的次数多少仍旧是各行其是的准则。

但是我们知道，洗头的目的是为了更好的保护头发，所以我们应该掌握最合理的洗头的次数，不然虽说洗头是件养护头发是日常事，但过犹不及，次数太

多也一样会损害头发的道理大家也应该能够明白那么我们每个人洗头的次数应该怎么评断呢？我们洗头的次数应该如何掌控呢？

我们知道，头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，其对头皮和头发具有保护和润滑作用，如果洗得过勤，会把这层油脂彻底洗掉，使头皮和

头发失去天然保护膜，变得干燥易分叉。为此，洗头的次数也应该严格的加以重视，以免因为洗头不当，对头发造成了伤害！

一般情况下，正常发质的人以每周洗2―3次为宜，但是如果常在户外，油烟、灰尘又较大的环境下呆的时间比较长的时候，可适当增加洗头的次数，达到

保持头发清洁的目的。但是对于那些很少外出、头发又不油的人，一周洗那么一两次，或者两周洗三次也没关系。

每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增

加头发的光滑程度和易梳性。但是如果是这种油脂分泌比较多的头发，洗头的次数就必须要增加了，不然的话，如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于

美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

那么，洗头的次数究竟应该如何制定呢？根据头发专家的解说，一周该洗几次头也应视个人发质而定，有的人皮脂腺发达，或有脂溢性皮肤病，为了清理

头发，可以天天洗头。而一般油性皮肤的人，每周洗头的次数为2～3次较合适。皮肤干燥的人更不宜天天洗头了，对于这样的皮肤来说，过度清洗会令皮

脂腺受损，反而损伤发质，每周以1～3次为宜。夏季可以适当增加洗头次数，冬季则应适当减少洗头次数。特别是有脱发病的人，洗头次数过多会加重脱

发。

医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现代社会人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家操心的事情也就变多了，所以在洗头的次数上要做到合理

的掌控，以保持头发的清洁，将头发稳定在最健康的状态最好！

其实，洗头发频率要根据发质来定。不同发质需要不同护理方法，洗头发的频率也不相同，下面根据这四种常见发质，看一下洗头的正确频率吧。

细软发质

洗头频率：一天一次

细软发质比其他发质更容易吸收油份，所以细软头发应该增加洗头发频率。建议每天洗头，如果时间上不方便也可用干发香波，在发根喷上一点帮助吸收

头发上分泌的多余油脂。

粗硬发质

洗头频率：一周一次

有自来卷的粗硬发质，这种发质油脂不容易形成，因为油脂不容易从头皮转移到发丝。粗硬发质的女孩，一周洗一次头就可以。

中等发质

洗头频率：一周2-3次

对于细软和粗硬发质之间的中等粗细发质，头发不会像细软发质容易堆积很多油脂，也不会像粗硬发质那么容易藏匿油脂，所以不需要每天洗头。

没有烫染头发

洗头频率：一周2次

如果头发是没有烫染的自然状态，用洗发水反而会损伤头皮。建议用护发素代替洗发水，偶尔洗头时候只用护发素，能让头发清洁同时保持滋润。当然，

也可以选择一些洗发水是洗发护发兼得的，清洁并滋润头发的同时不会令头发干燥。

大家在了解以上信息后，应该根据自己的发质以及日常情况，选择适合自己的洗头频率，并不一定要每个人都一样，毕竟每个人的情况不同。