【怎么祛痘】祛痘妙招

乐雅养生网导读：脸上长痘痘让人很少心烦，怎么祛痘是许许多多人的烦恼，怎么才能祛痘呢？让小编来告诉你吧。

一、长痘的原因

成人痘VS青春痘成人痘被称为“后青春痘”，与青春痘的区别在于：青春痘是由于荷尔蒙分泌旺盛，导致面部皮肤油脂分泌旺盛，堵塞皮腺囊，引发炎症而致；成人痘则多是由于外力和内在因素造成，如工作生活压力大、环境改变、内分泌失调、不良的生活习惯、昼夜颠倒。皮肤医学专家还得出一组数据，成人痘发生在女性身上的机率明显大过男人，因此MM们很难逃脱痘痘的困扰。

二、如何祛痘

1、日常护理

每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。讲究个人卫生，洗脸既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。

2、饮食方面

要多喝水，一天八杯水这个大家早有听闻把，水是体内代谢必须的介质，非常重要，同时，喝水也有技巧，里面要加点柠檬汁，或者放片柠檬来泡水喝，这样会更容易吸收，让你的皮肤更加白嫩。

3、内外调理相互配合，内外兼修，才能确保痘痘消下去。

4、避免心理压抑抑郁

精神、心理因素很重要！ 不要患了青春痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。否则，只会让内分泌进一步失调，加重青春痘病情。我自己有切身体会，只有把心态调整好了，痘痘就很容易消下去啦。

5、消炎去痘，催熟痘痘材料

胡萝卜1根、蛋清少许、蜂蜜2茶匙。胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，可有效抗氧化、美白皮肤，也能清除痘痘又硬又黑的表面，舒缓镇静；蛋黄具有吸附作用，清洁毛孔；蜂蜜具有消毒杀菌、保湿的功效。使用方法：胡萝卜尽量用干净新鲜的，水分越多越好，将所有材料调制成泥状，盛在面膜纸上，洗脸后直接敷面，约15分钟清洗干净。

4、消除痘印、美白皮肤、收敛毛孔

小黄瓜一根、西瓜一片、小番茄2－4个。小黄瓜美白镇静，对于消除痘痘留下来的黑色素沉淀有很好的疗效；西瓜补水养颜；番茄去印，加速没好全的痘痘加速痊愈。将西瓜榨汁待用，小黄瓜去皮和小番茄混合捣碎，然后与西瓜汁混合均匀，洗脸后，直接敷脸。

三、如何预防长痘痘

1、化妆品的渗透诱发痘痘。因为生活工作压力大，很多人会到KTV、酒吧去释放压力，而这些环境通常是狭小嘈杂、空气浑浊，想必也少不了烟草和酒精，在这些因素的共同作用下长痘痘几乎是理所当然。深夜回家后，往往又是倒头就睡，疏于睡前卸妆、护肤。如此，化妆品中的化学物质就会残留在皮肤上，痘痘也就滋生了。睡前彻底的卸妆，同时做好补水等皮肤护理工作很关键哦。

2、刺激性饮食容易激发痘痘。像火锅这种餐饮虽味道鲜美，但是其底料往往都有花椒、辣椒等刺激性调味料，很容易引发痘痘。只要在火锅底料中加入一些柠檬片，能减轻油辣刺激，这样我们就既能享受火锅的美味，又可以避免痘痘啦！

3、如今社会竞争激烈，压力繁重，很多人被失眠所困扰。而失眠、睡眠不足会造成内分泌失调，恰恰内分泌失调又是产生痘痘的原因之一。注意放松自己的情绪，合理安排作息，保证充足的睡眠，多吃富含维生素C的蔬菜、水果，多喝水，痘痘就会远离我们啦。

养成良好健康的生活习惯和生活作息，保持讲课的饮食习惯，远离能长痘痘的食物，与痘痘说再见，这才是养生之道啊。