【怎么才能提亮肤色】肌肤黯淡无光怎办

乐雅养生网导读：怎么才能提亮肤色?由于现在很多女性朋友熬夜加班是常事，因此肌肤暗淡无光是很多爱美者最大的肌肤问题。那么，怎么才能提亮肤色?

年轻人在工作的时候哪有不熬夜的，大家也都知道熬夜也伤身体，还可能毁容”呢!熬一夜夜肌肤黯淡了、黑眼圈出来了，怎么办呢?今天为你贴心介绍，熬夜后的护肤小窍门，一起来看看吧!

肌肤黯淡

(1)多吃猕猴桃和肉皮

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

(2)自制玫瑰洁面液

中医认为，玫瑰具有活血散淤、改善面色的作用。可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

(3)补充维生素

维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

(4)盐水急救肤色

如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

除了上面的方法提亮肌肤外，还有很多方法也是可以美白提亮肌肤的!

丝瓜美白提亮肤色

将丝瓜洗净，刮去蜡质外皮后，榨汁后过滤，加上面粉调匀敷脸，干后洗净即可。丝瓜含有多种维生素，有较强的漂白效果，可长期使用于各种皮肤或色斑性肌肤，而使皮肤细腻洁白。

牛奶美白亮肤

每天睡前在脸上涂点牛奶，睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白亮肤。

西红柿美白

将西红柿捣碎，装入碗内，用汤匙挤出果汁，并加入少许的蜂蜜，涂擦机部和手臂，20分钟后，用清水洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白。

淘米水洗脸美白

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.

美白提亮肌肤的方法有很多的，因此爱美者选择方法的时候要根据自身肌肤情况，选择最适合的美白亮肤方法才能使暗淡无光的肌肤更加的明亮洁白!