如何改善细纹_改善细纹的方法

乐雅养生网导读：如何改善细纹？今天小编就要教大家如何利用保养及按摩手法来改善细纹，避免变成可怕的皱纹！一起看看如何改善细纹吧。

如何改善细纹？

眼霜 V.S. 眼胶 比一比

眼胶：质地较轻爽，适合油性、痘痘肌使用

眼霜：可抗皱、紧实，适合皱纹产生前或干性肌肤使用

夏季使用Tip：白天使用清爽的眼胶，晚上使用较营养的眼霜

皱纹、细纹已产生，怎么办？

建议抗皱效果的保养产品。具有抗皱效果的保养产品，可以促进眼周肌肤的胶原蛋白增生， 以抚平细纹，并同时达到拉提的作用。

眼胶、眼霜的使用时机

建议于化妆水或精华液之后使用

如果有使用精华液习惯的人， 可于精华液步骤之后使用眼胶或眼霜，如果没有，那么就于化妆水步骤后使用即可。

眼部按摩手法示范基本保养

Tip：使用无名指来进行眼部按摩

进行眼部按摩，会用到施力最小的无名指， 才不至于因为用力而过度拉扯眼周肌肤。

产品用量：依范围面积来调整，约略1颗米粒大小。

Step 1. 保养品轻点眼周由内而外地以按压、轻拍方式加速吸收

进行眼部按摩时， 动作务必轻柔，不要用力拖、拉， 造成负面效果。

Step 2. 眼压高者可针对眼周穴点加强按压

像一般有戴眼镜的人， 通常眼压都比较高， 这时，我们可以针对眼周穴位， 进行按压，来加速眼周血液循环， 舒缓眼部的疲累、不适感。

眼部按摩手法示范 克服皱纹、细纹、下垂

Step 1. 使用眼霜于眼周由内而外地以按压方式加速吸收

针对皱纹、细纹、下垂的问题， 建议以眼霜来做按摩。 一样将眼霜使用于眼周， 由内而外地以按压方式加速吸收。 如果皱纹和细纹较深的话， 可以加强一点力道，来进行较深层的按摩。

Step 2. 大拇指交替拉提眉毛下方眼周肌肤

透过这样简单的保养和按摩程序， 不但可以达到拉提效果， 改善水肿问题，也让眼周变得更明亮噜！

保养通常比较难立即见效， 也常因为偷懒而被遗漏掉， 如果能养成习惯，变成是每天保养的固定程序， 日子久了，一定能看出效果！

吃什么祛除细纹？

多吃些富含软骨素食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

多吃些富含核酸的食物

此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

多吃些富含碱性的食物

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

多吃富含胶原蛋白的食物

例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

了解了以上内容，小编提醒您，日常生活中要保持良好的生活习惯，健康的生活方式才能带来美丽哦！