【吃什么祛痘最有效】怎样快速有效祛痘

乐雅养生网导读：吃什么祛痘最有效？皮肤很大程度与所摄入的饮食有关。那么，吃什么祛痘最有效呢？下面小编就为大家介绍一下怎样快速有效祛痘。

长痘痘是什么原因

本身油性肌肤

油性皮肤的女生本身油脂分泌旺盛，一整天下来脸上就油光满面，使毛孔变得粗大，因为很容易出油，就回导致毛孔堵塞，出现黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，所以油性肌肤长痘痘的概率比其它肤质的人高很多，下巴长痘痘也是很正常的。

忽略清洁

很多女生在洗脸的时候，不太会注意T区的清洁，所以很多时候下巴的清洁不到位，因为下巴也会分泌很多的油脂，要是不注意清洁，就很有可能会长痘痘噢。

熬夜

睡觉是最好的护肤品，保证充足的睡眠，肌肤才会变得细嫩光滑，要是你经常熬夜加班、生物钟被打乱，饮食也没有节制，就会很容易引起内分泌失调，造成脸部出现痘痘。

带妆入睡

很多女生在白天的时候经常化妆，在晚上回家后因为很懒就会不想卸妆，直接带着妆睡觉，却不知道，带妆入睡，脸上的化妆品会堵塞毛孔，导致长痘痘，在你睡觉的时候慢慢侵蚀着你的肌肤。

吃什么祛痘最有效

虽然不能非常肯定的回答哪种最有效，但是笔者在此，给大家介绍的几种可以尝试下，因人而异的效果说不定对于您能起到很大的作用。有以下几种：

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。

(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。

祛痘注意事项

每天八杯水：祛痘最重要的就是排毒，所以要多喝水，喝水能够帮助体内快速排毒，每天早上起床后首先就喝一大杯水清肠，每天至少要喝八杯水，切记喝水的时候不要一下喝太多，不然会对胃部造成伤害。

切忌熬夜：熬夜是对皮肤的最大天敌，因为每天晚上11-2点的时候是最佳排毒的时候，如果你熬夜的话，身体得不到休息，就不能够进行排毒，体内的毒素就会由脸部显现出来，出现烦人的痘痘。

卸妆洗脸要彻底：最重要的一步和最简单的一步就是脸部要清洗干净，每天早晚要用补水的洗脸奶来清洗脸部，痘痘肌的女生切记不要用磨砂类的洗面脸，以免刺激到肌肤，卸妆也一定要彻底，不然化妆品残留在皮肤上会很容易堵塞毛孔，导致肌肤问题的发生。

综合上述，相信很多人都对吃什么祛痘最有效都有所了解，以上为大家的介绍希望能够加深大家的认识。美丽来源于自然，做一个自然美人吧。