祛斑效果最好的方法_吃什么祛斑效果最好

乐雅养生网导读：祛斑效果最好的方法是什么？你是否羡慕那些拥有白净剔透脸蛋的美眉呢？可是她们的好肌肤并不全是天生的，那是因为她们掌握了正确的祛斑方法。那么，祛斑效果最好的方法是什么呢？下面小编就为大家详细的介绍一下。

祛斑效果最好的方法

原料：

黄豆、蜂蜜

步骤：

1、如果我们用豆渣洗脸，用当天鲜磨的豆浆渣来作材料最佳，为了确保豆渣的质量，我们首先要把黄豆泡上一个小时，使之泡软。或者我们可以在前一天晚上就开始泡豆子，但要注意的是，如果晚上泡的话，就必须放进冰箱里泡，不然第二天你会发现黄豆并不是被泡软，而是成了发芽的黄豆!

2、泡好黄豆后，我们就把它倒进豆浆机里面开始磨豆浆了，待豆浆磨好后，滤出已磨好的豆浆，取出豆渣，这个时候就准备好豆渣。

33、现在还不可以洗脸，刚磨出的豆渣是热的，我们应该加入蜂蜜均匀搅拌，再一次将热豆渣放进冰箱，冻一两个小时，成了冰豆渣浆即可。

吃什么祛斑效果最好

女性最害怕的就是自己的脸上长斑，就会影响自己的美貌，使自己变得不那么自信。而且现在常见的祛斑手术等，失败的风险是很大的，反而常会对面部产生更大的伤害。而色斑产生的原因大多是因为皮肤的黑色素聚集而导致的。专家指出，吃水果也可以祛斑。那么吃那些水果可以起到祛斑的作用呢?

1.苹果

苹果是人们常见的一种四季水果，它的美容效果是大家所公认的。但是很多人并不知道它还有很好的祛斑效果。这主要是由于它自身内部的营养元素而产生的功效，在苹果中包含0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维含有种类丰富的矿物质、芳香醇类等。因此常吃苹果可以淡化脸部的雀斑。

2.菠萝

菠萝实际上是一种热带食物，但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。

3.西红柿

西红柿既可以做菜也可以当水果吃。它的酸性汁可以帮助皮肤平衡PH值，进而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮肤粗糙可以将西红柿捣成汁涂在脸上，过一刻钟后在用水清洗感觉，能够帮助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

祛斑就要先给体内排毒

美丽的面子问题，说到底是体内出了问题。

如果是肝郁造成的，那么就要做好解肝郁的工作。

肝郁，通俗地说，就是爱生气，闷在心里，时间久了，气机不顺，就会在脸上表现出来。肝郁造成的面子问题是很大的，比如太阳穴附近的黄褐斑。脸蛋上的有些黑斑也是肝郁造成的。

中医说的“肝胆相照”，意思是，如果肝有问题，胆也肯定或多或少有问题，那就要通过敲胆经和在肝区做按摩来改善。胆经敲大腿外侧，从屁股到膝盖这一段就行了;肝区按摩，如下图

双掌横放于乳房下肋骨处，从两侧向中间反复搓动

便秘久了，脸上也会长黑斑，所以一定要尽快把它治好，最简单也最有效的一个方法就是做瑜伽。

瑜伽里有许多动作是以腰腹为重点的。惠兰初级里，有许多动作是扭动、压、推、挤腹的，凡是这类动作，都可以使腹脏流动起来，经常做做就能疏通便秘。

两臂侧平举，上身朝左扭，右手指触左脚趾，脖子也向右扭，左臂往后而向上延伸，接着朝右扭转。扭转动作的转轴在腰和髋部，连续地由一侧扭转到另一侧，脖子也随着方向扭转，可以看到举高的手指

我在这里说，你可能感到麻烦，你实际做的时候，特别简单。

如果你还是感到这个麻烦，那就双腿画椭圆吧!

平躺于垫子上，双腿绷直，双脚面处于自然状态，左腿先以腹、屁股做支点，做单腿骑自行车动作。累了的时候，放下来，右腿接着“骑”

排毒，主要就是排除体内的浊水、浊气、宿便。这个工作做好了，脸上原来有的黑斑，也会一点点转淡。

祛斑效果最好的方法就介绍到这里了，如果您还有其他相关内容想要了解的，可以浏览相关的文章。