【经常长痘痘怎么办】战痘达人护肤经

经常长痘痘怎么办？被痘痘肌困扰的姐妹们有福啦！今天小编整理出了几个帮助大家“战痘”的方法，很多姐妹们长痘痘是由于内分泌失调，或者是由于生活习惯引起的。那么，具体来说，经常长痘痘怎么办？

战痘达人护肤经 6个好习惯带你远离痘痘

1.早睡早起，养成良好的作息时间。晚上10点到早上6点是睡觉的最佳时段，因为晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，也是皮肤自我修复和养护的最佳时段。一定要把握这时候的黄金睡眠休息时间。

2.多喝水，每天至少8杯水。水是生命之源，女人是水做的，要想告别痘痘肌，最重要的是要养成经常喝水的习惯。不要在感觉到口渴的时候才知道要喝水，感觉到口渴说明身体机能已经处于严重缺水的状态了。看到这里，姐妹们赶紧拿起水杯补水身体中的水分吧！

其实，喝水也有最佳时间，用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。下午三点左右，我们可以用一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料，这样能够提神醒脑，在每天下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，这样做就能控制晚餐时的饭量。

3.多吃蔬菜，摄取维生素。水果和蔬菜当中含有的纤维可以帮助消化道里的食物更好的消化，保持肠道的畅通，痘痘自然也就不容易爆发。许多水果和蔬菜中还含有多种多样的维生素，这些都是皮肤必须的保养品，如果经常吃肉的话，会使消化系统不正常，不利于皮肤的保养。

4.减少摸脸的次数。手是最经常接触外部物体的部分，上面有很多细小的灰尘和细菌。不经意的摸脸的动作之间，就会将手上的细菌带到脸上，容易导致滋生痘痘。如果实在要摸脸，也要在摸脸之前将双手清洗干净。

5.洁面不能马虎。一天下来，我们的脸上会沾上很多脏东西，如果是上班族每天化妆后卸妆的次数一定不能少，洁面一定要认真的将皮肤进行深层的清洁。

6.看医生。可以用中药进行调理，长痘痘主要原因之一是内分泌失调。在中药进行调整的过程中，通过医生的指导和帮助，达到排除体内毒素，恢复内分泌平衡，这是治本的办法。

经常长痘痘怎么办？战痘达人护肤经你学到了不少吧？其实啊，对于爱长痘痘的姐妹们来说，内外兼治是最好的，对内调节内分泌系统，对外清洁皮肤，好吧，不妨从多喝水做起吧！让我们一起拿起水杯，让肌肤喝饱水。