【牙齿如何美白】牙齿美白很简单

乐雅养生网导读：牙齿如何美白？我们总是很重视自己肌肤的美白，但是有没有注意到你的牙齿呢。爱美的女人是不能放过任何一个小细节的。除了洗牙，牙齿如何美白？下面小编来简单说一说。

1、柠檬去皮，榨成汁。每晚刷洗完牙齿之后，用棉签蘸少量的柠檬汁擦拭我们的牙，要注意的是，不要着急，要一点一点全部擦到，要不第二天牙齿的颜色会很不均匀的。美白的，如果颜色不一样会很明显，所以要细致，还有不要蘸太多的汁，一回蘸4、5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。

柠檬可以和牙膏一同使用，这种的方法很省事不用单独再去做另外一个了。用牙膏蘸少量的柠檬汁一起刷牙齿，针对发黄，颜色不均匀都有很好的效果。需要注意的是柠檬有一定的酸性，我们也正是靠着这一点来美白的，但要适量，不然会伤害到牙齿的。用完之后可以放在冰箱中保存，一个星期左右是可以的。

柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。大家可以试一下。每天喝些柠檬水，促进身体消化，也可以顺道把我们的牙齿清洁一下，这种方法是很懒的。

2、把橘子皮晒干，然后磨成粉末与牙膏混合在一起刷牙，很快就能发现牙齿变白了哦。

3、在刷牙之前，用牙刷沾取一点酵母粉，这样也可以让牙齿快速变白，这是麻豆们常用的手法。

4、把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。或者把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

5、薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

6、草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

7、用食醋或是陈醋白醋，含在嘴里二分钟后吐掉，不可用醋精哦，然后刷牙，效果非常的好哦，但是牙齿会感觉很酸很麻，不能经常使用，两个月做一次就好了，还能去口臭。

8、木糖醇是自然甜味剂，可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣，也会带来细菌。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的。

9、每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮。因为它们含有矿物质钙、磷，可促进牙齿珐琅质的再度矿化。乳酪含有钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

10、香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

洗牙其实也是对牙齿有损耗的，每次洗牙都等于给牙齿脱一层皮，所以最好还是用一些没有伤害但是时间可能要久一些的天然美白牙齿的方法哦，护肤达人推荐牙齿美白小妙招窍门，快速打造白皙皓齿美人。