【如何打造净白肌肤？】柠檬美食轻松帮你

乐雅养生网导读：如何打造净白肌肤？柠檬，总所周知的唾手可得的美容的天然佳品，受到越来越多时尚女孩的关注。如何打造净白肌肤？下面跟着小编一起学习吧~

柠檬的美容效果

柠檬是美容圣品，水果之王， 柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。

柠檬食疗

一、美味可口柠檬煎软鸡

做法：

1、把鸡胸肉放在碗里，然后和芝麻油，盐和白胡椒混合在一起。

2、等15分钟。把蛋白和玉米粉混合，拌匀以后加入鸡肉，加上蔬菜油。

3、把鸡胸肉烧15分钟左右，直到两边金黄。

4、鸡肉切成小块放到盘子里，浇上调味汁，放上切好的柠檬。

二、酸甜醇香柠檬冻

做法：

1、柠檬挖心榨汁后，与溶于热水中的魔芋粉、白糖和你喜欢的碎果肉一起搅拌。

2、拌好后果液倒入柠檬空壳，放进冰箱成冻后切块即可。

三、爽口柠檬汁拌什果

做法：

1、苹果、梨、香蕉去皮核，洗净切成小块。

2、柠檬汁混合蜂蜜，调成柠檬蜜汁。将蜜汁淋入水果块上，拌匀即可食用。

四、香甜柠檬汁炖鱼

做法：

1、将鱼洗净去头尾切块，用沸水煮至5成熟捞出，葱头洗净切末;番茄、青椒洗净切块;柠檬挤汁。备用。

2、把锅烧热后倒入食油，待油温放入葱头末炒至微黄，放入番茄青椒块炒透，撒上咖喱炒至出香味，倒入鱼汤调匀，加入盐、胡椒粉、柠檬汁调味煮沸后，放入鱼块用文火焖熟即可食用。

柠檬的其他美容方法

1.柠檬洗脸

回家洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。

2.柠檬控油美白面膜

再以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两个咖啡小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15至20分钟，跟着用温水清洗，即可以清洁油垢。

3.柠檬去死皮

再取1小汤匙柠檬汁，以及一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝盖、脚跟部轻擦，有软化死皮作用，时间维持约10至15分钟，然后用温水洗净。

4.柠檬茶

将剩余的半个去皮柠檬切成片，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，会让肌肤回复光泽与弹性。但饮用后一定要马上刷牙。

5.柠檬浴

取一大半削下来的柠檬皮浸泡在浴缸的水中，可用来浸浴、洗头发，有滋润的功能。洗柠檬浴则可使毛孔处于通畅状态，利于排汗，对粉刺患者有很好的治疗效果。

6.柠檬香薰

将剩余的柠檬皮切成细丝，加入适量的清水，放在香薰炉中，然后加热，就能成为不错的香薰。

如何打造净白肌肤？上面介绍了柠檬护肤的要点，尽量呵护我们的皮肤，天然护肤才是养生之道。