【去妊娠纹什么办法好】怎么才能消除妊娠纹

乐雅养生网导读：去妊娠纹什么办法好？因为荷尔蒙等因素的影响，有些妈妈在怀孕到生产时会在腹部出现妊娠纹，严重影响身体的美观。那么去妊娠纹什么办法好？可以恢复原来的光滑皮肤呢？小编来告诉你一些小窍门。

由于妊娠期荷尔蒙的影响，女性会在腹部出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。宝宝生出来后，这些花纹会逐渐消失变成白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即所谓的妊娠纹。妊娠纹会影响身体的视觉感受，不少妈妈为此感到烦恼。那么去妊娠纹什么办法好？

生产前：预防妊娠纹的出现

1、严格控制体重

孕妈妈要防止体重增长超标，因为过多的脂肪摄取不但会囤积在体内，囤积在腹部，导致妊娠纹出现，而且不利于分娩。控制体重有利于避免脂肪堆积过多造成的妊娠纹迅速。

2、增强皮肤弹性

多吃一些富含纤维素的果蔬、含维生素C丰富的食物，以及对胶原纤维有利的食物，这些食物能改善孕期皮肤肤质，增强肌肤弹性，有利于淡化妊娠纹。

3、适当运动

孕期应坚持适当运动，如散步、练习瑜伽等，运动也能有效改善孕妇肌肤状态，帮助预防妊娠纹继续蔓延。

4、坚持按摩

孕期坚持给肌肤进行局部按摩，不仅能保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。

生产后：怎么消除妊娠纹

1、保证充足睡眠时间。轻松充足的精神状态能有效的治疗妊娠纹。良好的生活习惯，能帮助产妇很好的减少妊娠纹。

2、多吃富含胶原蛋白的食物。产妇在坐月子期间尽量少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含胶原蛋白的食物，吃一些维生素e可以增加体内的胶原蛋白从而增加皮肤弹性，减少妊娠纹。

3、适度的按摩。涂抹收紧功效的精油、除纹霜、妊娠纹修复霜、特效去妊娠纹精乳等，这些都是专门针对妊娠纹的修护产品。除此之外，橄榄油、婴儿油、绵羊油等温和的油脂，也是有助于缓解妊娠纹的好帮手。用涂抹精油及除纹霜时，适度的按摩可以增加皮肤弹性，保持肌肤滋润，避免过度强烈而拉伤皮肤。坚持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠纹。还要勤于按摩容易产生妊娠纹地方。

4、适度运动。生产后的三个月是消除妊娠纹的最佳时机，除了要注重肌肤保养以及养成良好的生活和饮食习惯外，还要注意适当运动，如简单的抬腿运动。

5、激光祛斑。用先进的激光仪器除去色斑，效果明显，但不少妈妈会害怕使用激光，怕不安全。

妊娠纹只要出现就难以彻底消失。如果出现了妊娠纹现象，去妊娠纹什么办法好？孕妈妈们从孕中期到孕晚期就要特别注意身体的保养，消除孕期妊娠纹，避免妊娠纹的现象变得更严重。