【蔬菜水果面膜】能美容美白的蔬菜水果有哪些

乐雅养生网导读：蔬菜水果面膜怎么做？水果蔬菜嫩让我们可以美白又美丽。下面，将为你介绍几种自然的可以美容美白的果蔬以及蔬菜水果面膜的做法。

水果蔬菜到底是怎么达到美容美白的功效呢?又有什么美容美白功效呢?我们都知道女人不但爱美很疯狂，爱吃也是很疯狂的，那么我们今天我们来看一下，吃哪些能美白。

苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。