容易水肿怎么办

文章目录

一、容易水肿怎么办

二、容易水肿吃什么好

三、容易水肿喝什么好

容易水肿怎么办

1、容易水肿怎么办之冰勺子冷敷

如果早上醒来发现眼睛肿了,赶紧把铁勺子放进冷冻库里,等梳洗完毕后取出勺子。在涂完眼霜后,双眼闭上,用冰勺子敷在眼睛上,利用低温来刺激血液循环,加速眼部肌肤的新陈代谢。然后利用勺子的反面沿着眼部四周做一些按摩,用勺子代替手指,能把多余水分一并排出。

2、容易水肿怎么办之穴点按摩

方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。

原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。

3、容易水肿怎么办之不要喝酒

酒精是导致女性脸部浮肿和皮肤松弛的罪魁祸首,同时酒精的热量也是非常高的,一杯小小的啤酒热量竟然达到100卡,几杯下肚,你就等于吃了几碗饭咯!

4、容易水肿怎么办之敲打去浮肿

这个动作可以在办公室里进行,也可以在每天泡脚结束后进行。用手握拳轻轻捶打,帮助肌肉进一步放松,腿背中线集中有利于消除疲劳,和排出毒素的穴位,可以经常敲打,帮助水分与毒素的排出,打造一双美腿。

5、容易水肿怎么办之每天晚上热水泡脚

每天晚上下班回到家里以后,用热水来泡泡脚,可以改善血液循环,加速新陈代谢的速度,排出身体里过多的水分,效果非常的好,坚持泡一段时间,你会发现腿没有之前那么容易水肿了,而且,息的精气神也变得更好的,注意泡脚的水最好能超过小腿肚,效果会更好。

容易水肿吃什么好

1、绿豆,中医认为绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸,能加强身体的食欲以及消化。推荐用法:将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时,然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可。

2、红豆,红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质,能够帮助促进肠道蠕动,利尿消肿。推荐用法:取红豆洗净之后,和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可。

3、玉米须,玉米须味甘性平,具有很好的清热利尿、消除水肿的作用。推荐用法:取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服,每天一次。

容易水肿喝什么好

1、薏仁水

明星上镜之前都希望脸部呈现轮廓分明的状态,除了必要的按摩,一杯薏仁水也是排除水肿的最佳饮品。新晋明星呛口小辣椒都会喝的哦。去超市买上一大罐,每天下午泡水来喝,既经济又有超好的去水肿效果呢。

2、荷叶茶

荷叶也有相当好的利水功效,能够消除身体各部位多余的废水,而且还能美容养颜哦,是办公室OL们工作到下午身心疲惫之时的最好茶品,久坐都不怕腿部会肿肿的了。不过如果你的胃不是那么好,最好还是少量饮用。

3、咖啡

下午三四点钟喝一杯咖啡是最好的,咖啡因不仅能消除困意,还能帮助拯救浮肿的身体,而且这时候喝咖啡对肠胃的刺激是最小的,能够消化掉身上的部分脂肪。不过别在咖啡中加入奶精,里面的不饱和脂肪会让脂肪量大增,不妨来杯摩卡咖啡。

4、冬瓜冰糖水

这是一款具有强效去水肿功效的饮品,冬瓜含有滋阴补肾的功能,你可以自己晒一些冬瓜干,每天下午泡上三四片,加上一些冰糖,能让身体维持刚刚好的水分状态,排除多余废水呢!