最快速最有效的20个美白方(5)

　　美白方法18、要拥有婴儿般的肌肤很简单

　　A、饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

　　B、睡眠：每天一定要11:00前上床睡觉。

　　C、运动每天早晚各运动一小时

　　美白方法19、只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸

　　A、new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳!

　　B、蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。

　　C、用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的幼纂C

　　D、绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。


　　美白方法20、在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下

　　A、薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。

　　B、茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!

　　C、多喝用排骨炖的各种汤品

　　健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的美白。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，当你的皮肤有所变化时，一定要注意采取一些应对之策。皮肤的美白并非一日之功，贵在坚持，一定不要放弃。