熬夜看球最伤肤，15招帮你快速补救(3)

　　8、热敷醒肤

　　前一晚熬夜加班或是彻夜狂欢，睡眠不足的后果就是导致体温偏低、血流不顺畅，面部容易发黄发白无血色。你可以在洗脸前先用毛巾热敷两分钟，帮助打开毛孔、去除脏污。热敷亦能有效加快面部血液循环，改善惨白的气色。

　　9、冷热水交替洗脸

　　熬夜看球后，如果早上起来出现面部浮肿问题，可试试以冻水及热水交替洗面，刺激血液循环。另外按摩也对面部浮肿很有帮助，一边涂面霜一边由内而外、由下而上轻轻为肌肤做按摩。

　　10、多吃猕猴桃和肉皮

　　皮肤在得不到充分睡眠的情况下，会导致水分流失过快，肌肤变得暗淡无光，这时候只有多吃含有维生素C和胶原蛋白的食物，这样才能有利于皮肤保持弹性。肉皮中的胶原蛋白成分高，因此可以多吃哦。

　　11、喝杯枸杞子明目茶

　　枸杞子素来有养肝明目之功效，对于缓解熬夜后的眼睛干涩、疲劳等症状很有效。你可将枸杞子一小把、红枣3-4粒放入玻璃杯中，以开水冲泡饮用。如果熬夜后附带有口干舌燥、牙龈肿疼的状况，可另加几朵白菊花一起冲服。