夏天学会13招快速美白皮肤

　　养生导读：夏季强烈的紫外线绝对是美白皮肤的天敌，拒绝黑皮肤，除了要做好防晒工作，还要学会一些美白技巧，那么夏天怎么美白皮肤呢？以下13招帮你保持水嫩美白肌肤，赶走晒伤、黑皮肤！

　　夏天怎么美白皮肤？

　　1、每天清晨一杯柠檬水

　　多喝水对皮肤是百分之百有好处的，女生在早晨起床的时候喝上一杯温开水，就能很好的促进肠胃的蠕动，还可以用温水浸泡新鲜的柠檬片，其中含有大量的维生素C，能帮助肌肤抗氧化，轻轻松松就有美白的功效哦。

　　2、维生素补充可以美白防晒

　　众所周知，维C是非常好的美白元素，维生素C经常作为各类美容项目的最佳主角。这是因为维生素C是黑色素的强劲死敌，如果多吃富含维生素C的食物，可以有效的补充维生素C，让皮肤更加美白，同时也能抵御紫外线的照射，起到有效的防晒，另外维生素E、A也可以缓解衰老，增加皮肤的抗体，所以各种蔬菜水果更是夏季食补的最佳选择哦！

　　3、出门半小时前涂抹防晒霜

　　夏天来到，要记得提前半个小时涂抹防晒霜，要涂抹均匀，这样避免造成肤色不均，中午出门时，使用遮阳帽和墨镜，采用双重防护，还要根据外出时间和环境来选择防晒霜的指数，在室外的时间较长需要及时补涂。