产后吃什么可以美容养颜

　　养生导读：很多女人生完小孩后，会出现皮肤松弛的现象。皮肤的弹性和活力下降，失去光泽和透明感，泛黄或发黑。其实这些不一定非要用化妆品遮盖，我们可以选着食物美容。那么产后吃什么可以美容养颜呢？

　　美容养颜食物：

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是维生素A和视紫质的前身，这种胡萝卜素摄入人体后，会转化为维生素A，可维护眼睛和皮肤的健康，所以，胡萝卜又有“光明天使”，“皮肤食品”的美誉。

　　2、西红柿

　　吃用油炒过，或者是加点油做汤的西红柿，有助于提高皮肤抗阳光中紫外线和抗老化的能力，也就是说可以起到由内而外的防晒的作用。

　　3、蜂蜜

　　内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，是肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。