背部喜欢长痘痘的原因(3)

　　4、床单、枕套要经常换洗，建议每星期换洗一次，被子多晒太阳。保持充足的睡眠，忌食辛辣、油炸等刺激类的食物。有咖啡因的东西也要少吃，喝酒和抽烟更加要减少。

　　5、要保持每天顺畅排毒，一天两次的通便量，作息正常，少发脾气。调理肺热，均衡荷尔蒙。也可以适当的使用一些祛痘产品。

　　6、穿透气的衣服。在低温、湿润环境下，皮脂排泄茂盛，穿不透气的衣物，或常常流汗城市加重痤疮的产生。穿戴吸汗、透气的衣物，让背部透风、透气，可以帮忙减轻背部痤疮的症状。

　　7、保持心情的舒畅，不要乱发脾气，以至肝火上升、旺盛，使体内荷尔蒙失衡。每天清晨排便一次，能给体内排出毒素。

　　贴心提示：出汗后要立即擦拭，要注意保持背部的油水平衡，预防油脂过多的分泌而感染更多的痘痘；不要频繁的清洗背部，以免油脂更快更多的分泌；一定要保持床上用品和贴身衣物的清洁。