美容养颜：15款水果吃出水嫩美肌

　　养生导读：想要美容养颜的女性要多加注意了，水果就是夏季的最好的护肤品，水嫩美肌是可以吃出来的！不同的水果有不同的美容功效，你可以选择性为自己的皮肤添加营养！下面就为你介绍15种美容养颜的水果！

　　美容养颜的水果

　　1、草莓

　　草莓属于浆果，含糖高达6%－10%，并有多种果酸、维他命和矿物质，可增强皮肤弹性，具有美白、滋润、保湿效果，此外草莓也非常适合油性皮肤，可去油、洁肤，将草莓汁作为美容品敷面……经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

　　2、西红柿

　　西红柿当中含有丰富的番茄红素，番茄红素具有很好的美白效果。番茄红素能够抑制黑色素的生成，让皮肤保持白皙。因为西红柿是凉性食物在炎热的季节还能赶走燥热。

　　3、苹果

　　苹果是水果之王，它所含的营养很全面。有一句谚语是说，每天一个苹果医生远离你。同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。

　　4、葡萄

　　葡萄是抗老保湿的佳品，相信很多朋友都很喜欢吃葡萄。葡萄中含有独一无二的前花青素，这种物质有很强大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保湿以外，还能改善一些过敏症状。