吃什么美容养颜？四类食物不可少(4)

　　四、美容养颜最佳茶

　　1、玫瑰花茶

　　玫瑰的花语是：爱情、爱与美、容光焕发。而玫瑰花茶的好处则是缓和情绪，平衡内分泌，补血，美颜护肤等等。在阳光下喝上一杯玫瑰花茶，不仅能够缓解疲劳，还能改善体质，对于女人而言，绝对是好处多多。所以女人在喝咖啡或者别的饮料时，完全可以改成玫瑰花茶。

　　2、绿茶

　　绿茶有助于减肥，也可保持口齿清香，防辐射。绿茶中含有大量的维生素C，维生素C本身就有很好的美白功效，它含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化、清除肌肤不洁物的功能。茶氨酸、中和游离子、能抗氧化，所以什么黑斑、皱纹、雀斑，遇到绿茶统统消失！

　　3、茉莉花茶

　　茉莉花茶可“祛寒邪、助理郁”，是春季饮茶之上品。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛和胃腹痛，同时对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容。

　　茉莉花茶

　　4、洋甘菊茶

　　洋甘菊的味道微苦，但是有降肝火、镇定、安神作用，可以提升睡眠质量，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，长期饮用还可以改善皮肤过敏的状况。

　　以上介绍了美容养颜的四类食物，爱美的你可不能错过！除了注意饮食外，睡个美容觉、做些运动也是很好的美容养颜的方法哦。想要美容养颜，就不能做一个懒女人！