嘴巴周围长痘痘 四大原因要明确(4)

　　4、要注意的是，很多人容易忽视枕巾的清洁，其实，枕巾也是细菌孳生的温床，它每天与脸“亲密接触”，如果不注意清洗消毒，会使痘痘加重。枕巾应做到一周至少清洗两三次，并在太阳下晾晒消毒。

　　长青春痘时应注意事项

　　1、不要经常用手摸脸，头发的不洁也容易刺激脸部肌肤

　　长青春痘的时候，很多少男少女为了美用手去扣去挤痘痘，但是由于没有洗手，手上会残留各种细菌，往脸上一摸，细菌就全都跑到痘痘里去了，严重的还会感染。其次头发也很脏，由于每天都在户外，被风扬起的灰尘会粘在头发上，容易刺激到脸部的肌肤。

　　2、被子、床单、枕头、毛巾等要保持清洁

　　被子、床单、枕头、毛巾等物品是最贴近人体的东西，由于人体的新陈代谢容易滋生一些螨虫之类的生物，所以这些东西要时常清洗，保持被子、床单、枕头、毛巾干净才能让痘痘的生长得到控制。

　　3、少吃甜食、花生果仁等

　　长痘痘的人要少吃甜食，考虑到某些人长痘痘是因为内分泌失调所致。有些甜食含糖份过高，摄入体内以后，会导致油脂分泌过旺，造成皮脂郁积。此时应该多补充维生素A和锌，饮食选择清淡为佳。

　　不要经常用手摸脸

　　4、适度运动可促进新陈代谢

　　适度的运动能够促进体内的新陈代谢，因为跑步的时候一定会出汗，排除体内的有毒物质。但是千万不要带妆运动，不然汗不能及时的排除，堵塞毛孔更加容易闷出痘痘。