老人脚疼的原因

文章目录

一、老人脚疼的原因

二、老人脚疼按摩什么穴位

三、预防老人脚疼吃什么好

老人脚疼的原因

1、老人脚疼的原因之糖尿病的并发症

糖尿病会影响到血液中的糖分增高,会导致体内的电解质以及内环境出现异常失衡的情况,特别是末梢血运的情况受到的影响是较大的,所以糖尿病的情况没有控制良好,则将会诱发糖尿病病足的状况。这将会引起疼痛的现象出现。

2、老人脚疼的原因之脊椎病

特别是腰椎间盘凸出、脊髓型颈椎病等等,均会引起神经或是血管受到要,从而引起双下肢出现麻木、疼痛以及行动受限等等的症状。

3、老人脚疼的原因之抽筋性的疼痛

当出现缺钙的情况下,或是双腿部着凉的情况下,将很容易诱发腿抽筋的状况,所以当腿部出现抽筋,肌肉短时间内紧紧的收缩,这将会引起疼痛的状况。

4、老人脚疼的原因之骨质疏松

骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病,尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。原发性骨质疏松症是老年人的常见病症。原发性I型骨质疏松症是由于绝经后雌激素减少,使骨吸收增长引起骨量丢失所致;原发性II型骨质疏松症其病因是由于年龄老化,导致激素自身调节失衡,使骨形成低下。

5、老人脚疼的原因之下肢动脉硬化

下肢动脉硬化闭塞症是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成,引起下肢动脉狭窄、闭塞,进而导致肢体慢性缺血。主要临床表现为患肢发冷、麻木、疼痛、间歇性跛行,动脉搏动消失,肢体组织营养障碍,趾或足发生溃疡或坏疽。

老人脚疼按摩什么穴位

1、推腰臀腿部

先左弓箭步站立,叉腰。用右手掌,虎口分开,拇指在前,推住同侧腰部,然后用力向下推,经臀一直推到大腿和小腿为止,身体也随着向右侧弯。然后右弓箭步站立,用左手推左侧腰臀腿部。交替推4~10次。

2、昆仑穴

老人都会有腰酸腿痛的感觉,有些人用力不当,还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下,按揉外踝后方的昆仑穴,可帮助消除腰背的疼痛。昆仑穴是专门治疗腰酸腿痛的穴位,进行正确的按摩,就能很好地解除腰酸腿痛了。手法不难掌握,昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处,向后面的大筋拨动1~2分钟。

3、承山穴

承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经,位于人体小腿后侧正中间,腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时,小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角处就是它。经常按压此穴,可舒筋活络、壮筋补虚,对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。

预防老人脚疼吃什么好

1、牛奶:牛奶含有一种因子,可降低血清中胆固醇的浓度,牛奶中还含有大量的钙质,也能减少胆固醇的吸收。大豆含有一种皂甙物质,可以降低血液中胆固醇的含量。

2、生姜:生姜含有一种含油树脂,具有明显的调节血脂和降胆固醇的作用。

3、洋葱:洋葱在调节血脂,防止动脉粥样硬化和预防心肌梗塞方面有良好的作用。

4、茄子:茄子含有较多的维生素P,能增加毛细血管的弹性,对防治高血压、动脉硬化及脑溢血有一定的作用。

5、木耳:木耳能降低血液中的胆固醇,可减肥和抗癌。燕麦具有调节血液中胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。

6、山楂:山楂具有加强和调节心肌,增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用,还能调节血清中的胆固醇。

7、蜜橘:蜜橘多吃可以提高肝脏的解毒能力,加速胆固醇的转化,调节血清胆固醇和降低有害血脂的含量。