夏天必吃的6道美容养颜食谱(3)

　　食谱五：黑白美容汤

　　材料：猪辗肉100g，黑木耳10g，白木耳10g，蜜枣2颗，红枣4颗，生姜1小块。

　　做法：

　　1、白木耳、黑木耳分别放入清水中浸泡，至完全泡发后冲洗干净，用手撕成小朵。猪辗肉洗净切成2厘米见方的块状，姜切片。

　　2、将猪肉、黑木耳，白木耳、红枣、蜜枣、姜片放入砂锅中，加入足量的清水没过材料，用大火煮开后转小火慢炖1个小时即可。

　　功效：黑白美容汤，具有安神、美白皮肤的功效，常熬夜的美女可以看看，多喝喝，才能拥有好气色。

　　黑白美容汤

　　食谱六：苦瓜猪肉汤

　　材料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。

　　做法：

　　1、将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净；鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。

　　2、锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。

　　功效：苦瓜有“除邪热，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青则苦寒涤热，明目清心”。猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。所以，猪肉配苦瓜做汤，可治疗中暑烦渴，暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑，起到美容效果。