想要美容养颜常喝6款粥

　　养生导读：随着夏天的到来，美容养颜是女性朋友的首要任务。日常生活中，喝粥是最简单安全的排毒养颜方法。加入不同的材料可以起到不同美容效果，今天推荐6款美容养颜粥，早春喝粥还你青春不老容颜！

　　推荐6款美容养颜粥

　　推荐一：黄瓜粥

　　此粥则是夏日里美白、降署的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　材料；大米、香菇、胡萝卜、黄瓜、姜、盐、电饭锅、水。

　　做法：

　　1、大米淘干净，加入一小勺植物油泡半小时。香菇四个、10cm长的黄瓜一节、胡萝卜一根、姜都切丁备用。

　　2、大米与姜一起下锅煮，煮开后倒入香菇丁煮5分钟，感觉香菇7分熟，再倒入胡萝卜丁，现在就要煮到米、香菇、胡萝卜都熟了，最后倒入黄瓜和匀盖上锅盖闷会就可以了。最后撒点盐就更美味了。

　　黄瓜粥

　　推荐二：红豆粥

　　红豆粥是不错的美容养颜粥，红豆可益气补血，利水消肿，可令面色无华的MM们恢复红润；薏仁可健脾利水，清热排脓，去小痘痘滴。这样的粥当然有助养颜美容啦。常喝红豆粥可让面色无华的女性们恢复红润。

　　材料：红豆，薏米，水，冰糖。

　　做法：

　　1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆泡两至三个小时，薏米泡一个小时，大米洗干净后，泡半个小时，备用。

　　2、在沸水中加入红豆，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水；等红豆煮开花后，放入大米和薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味即可。