背上长痘痘 赶紧来个大扫除(4)

　　7、压力山大的生活

　　生活的压力越来越大，你就会发现，当你感到压力山大的时候，痘痘就会情不自禁地冒出来，对于美肌来说，巨大的压力是绝对的敌人。这是因为人在感受到压力的时候，血液循环状况就会变差，一旦血液循环恶化，身体中乳酸就会囤积造成酸痛感，同时雄性激素的分泌会使皮肤中油脂分泌更加活跃，大量的油脂就会导致毛孔的堵塞和粉刺的“横行”。

　　建议：去健身房。圣地亚哥加州大学的研 究 人 员通过实验得出，适当的运动可以刺激体内白细胞的增长，以应对外界压力对大脑的冲击。事实证明，每周坚持锻炼4~6次可以帮助抵抗压力。芳香疗法。哈佛医学院的心理学家认为女性喜欢鲜花或者花香蜡烛，都是因为花香具有提升情绪，改善焦虑的作用。最后还要注意多休息！

　　压力山大的生活

　　8、床单被褥的卫生

　　许多mm认为睡衣只是在家里穿，不会出汗不会弄脏，所以可以穿几天洗一次，但是大家知道吗？背部是我们身体部位中除了脸部以外皮脂腺分泌最旺盛的地方，而分泌出的油脂和脱落的皮屑残留在衣物上，就会滋生螨虫，导致长痘啦！所以贴身睡衣一定要经常换洗哦。众所周知，床单被套是最容易滋生螨虫的，所以趁天晴的时候，把它们洗干净，也把被芯和枕芯都拿出去晒一晒吧。

　　建议：床是每天都要睡的，也是跟背部最直接接触的地方，就算是把身体洗干净了，但是床却是脏的也没有用，所以提醒自己要定期更换床单。贴身睡衣常换洗哦！