快速消除眼袋 还你迷人双眼(2)

　　三、按摩去眼袋

　　1、按摩眼轮匝肌

　　双手中指无名指并拢叠压，绕眼部环形肌分别做倒八字抹(中指无名指指腹紧贴皮肤从右眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦到左眼眉头、眉梢、目外眦、目内眦做推动)和轻抹双眼睑各15遍。

　　2、维生素E按摩

　　每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋，减轻衰老的良好效果。

　　3、睡前按摩

　　step1：用中指和无名指按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。

　　step2：用无名指由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。

　　step3：用无名指从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。

　　step4：将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。


　　四、去眼袋饮食注意

　　1、注意膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质，为组织细胞的新生提供必要的营养物质，补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥，以致营养不良或体重突降，大大影响皮肤弹性。

　　2、多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。

　　3、维持身体正常的新陈代谢，别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物，如红豆、冬瓜、薏仁等。