左旋肉碱减肥有副作用，是真的吗(4)

　　形象点说就像是脂肪代谢时的运载工具，但如果不配合运动，即使服用再多的左旋肉碱也是没有效果的。“肥胖其实是分很多种情况的，并非所有的肥胖患者吃了左旋肉碱都能起到作用，现在很多左旋肉碱类产品过分夸大减肥效果，导致消费者盲目选择。”专家说道。

　　据介绍，左旋肉碱多存在于红肉类中，日常饮食中也能摄取，而且能够满足人们的身体需要。要首先明确肥胖原因，有针对性地选择减肥方案。如果选择左旋肉碱用做辅助减肥，也要理性选择，配合运动和合理饮食才能起到减肥效果。

　　“不运动减肥”不靠谱

　　总的来说，作为减肥产品，左旋肉碱配合健康的饮食和运动锻炼也许会有一定的减肥功效，但是效果并不明显，像网络上说的“半月可减15斤”那是不太可能的。左旋肉碱的功效就是帮助脂肪分解，而不运动，脂肪就不会分解代谢，左旋肉碱也就无从起作用，也就不会有什么效果了。