牙齿黄怎么办 教你快速牙齿美白小方法

　　养生导读：一口洁白的牙齿，绝对会给你的形象加分，但牙齿黄怎么办呢？牙齿黄是可以改变的，学会一些牙齿美白的小方法，能让你的牙齿变得晶莹洁白！网传洗牙后牙齿就能变白，是真的吗？我们一起来探讨答案。

　　“明眸皓齿”“樱唇贝齿”，晶莹洁白、富有光泽的牙齿是每个人所追求的，然而，现实生活里，很多人的牙齿偏黄，虽然于健康无关，却少了些美感，牙齿黄怎么办？我们首先要了解原因。

　　牙齿发黄有很多原因，其中主要是外源性着色和内源性着色两方面。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。

　　牙齿黄怎么办？教你快速牙齿美白小方法

　　1、如果觉得自己的牙齿不够白，可以多吃深绿色的蔬菜，菠菜、西兰花中所含的矿物质能够在牙齿表面形成一层保护膜，防止牙齿变色，还可以多吃苹果、芹菜等蔬果，通过咀嚼促进唾液分泌，减少口腔细菌，达到美白牙齿的效果。

　　2、吃完饭后记得漱口30秒，这样能有利于防止植物色素导致牙齿变色，同时还能清除口腔内的食物残渣，因此坚持饭后漱口也能帮助牙齿美白哦。

　　3、用吸管喝饮料，因为饮料中的碳酸成分容易导致牙釉质受损，引起牙齿变色和蛀牙，因此在喝这类饮料的时候最好用吸管。

　　4、自制美白牙膏，先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。

　　5、喝咖啡加点牛奶。不想牙齿再黄下去，那么喝茶或咖啡的时候可以加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

　　6、食醋漱口。将食醋倒入口中，让食醋充分接触口腔，停留2分钟，然后吐掉，再刷牙，你就会感觉你的牙齿变白了。这个方法能快速美白牙齿，但是对牙齿有一定的伤害，不能经常使用。

　　7、橘子皮刷牙。将橘子皮晒干，然后磨成粉末状，早晚刷牙时，将牙膏涂抹上橘子粉末，然后刷牙，这个方法有很好的美白效果，坚持使用让你的牙齿更加闪耀。

　　8、柠檬汁刷牙。刷牙的时候，倒入柠檬水漱口，然后再刷牙，柠檬汁有很强的清洁能力，富含维生素C能够加固牙齿，让你的牙齿更加健康，绽放出美丽的牙齿。

　　9、使用无糖木糖醇口香糖。木糖醇是天然的甜味料，可以有效防止牙菌斑，无糖的配方让你的牙齿不受糖分侵害，坚持早晚刷牙，饭后嚼一粒无糖的木糖醇口香糖，你的牙齿就会更加亮白。

　　明眸皓齿

　　10、零陵香、香白芷、青盐、升麻各15g，细辛6g，混合磨成细末，麝香粉末1.5g，砂锅和石膏的细粉末各30g，然后把所有粉末混合一起，每天早晨用手指蘸药擦牙，或直接用牙刷蘸药粉，用温水漱口即可，除口臭，主治牙齿黑黄。

　　11、牙线洁牙。因为牙线比较便宜，而且使用不会让牙缝变宽，使用的时候，注意小心地把牙线用锯式的动作进入牙缝，以免损伤牙龈，将牙线贴在牙面，轻轻上下移动，清洁牙缝内的污垢，如果觉得牙线难控制，可以用固定牙线的胶棒固定。

　　12、咀嚼芹菜。这个方法听起来有点荒谬，但却是很不错的方法，不信你试试。大口的咀嚼生芹菜，让芹菜中丰富的粗纤维擦拭牙齿表面，色素就不容易沉着在牙齿上了。

　　13、漱口水。漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水杨酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，坚固牙齿珐琅质。而且漱口水可湿润口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力！牙科专家建议漱口水的使用频率为每周2-3次，漱后30分钟尽量避免进食，这样才能让漱口水在口腔内充分发挥作用，使牙变白！