牙齿黄怎么办 教你快速牙齿美白小方法(2)

　　推荐9大食物美白牙齿

　　1、芹菜。纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　2、芭乐/香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　3、乳酪。钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　4、芥末。内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

　　5、薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　6、水。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

　　7、绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

　　8、洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

　　9、香菇。所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。

　　食物也能美白牙齿

　　洗牙后牙齿能否变白？

　　很多患者认为，洗牙洗完后牙齿就会变白。黄成刚医生表示，洗牙可以清除牙渍沉着，色素沉淀等外源性着色问题，恢复一定的牙齿洁白度。但是，内源性着色则很难清除，如果要针对四环素牙，氟斑牙，牙龈色素沉淀等问题，就需要通过口腔美容修复的方法进行。

　　洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。洗牙可以清除龈上牙石。牙石和牙周病关系密切，其主要危害来自其表面堆积的菌斑，由于牙石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触，引起组织的炎症反应。