老年人嗜睡是什么原因

文章目录

一、老年人嗜睡是什么原因

二、老人嗜睡怎么办

三、老人嗜睡吃什么好

老年人嗜睡是什么原因

1、老年人嗜睡是什么原因之身体因素

一般情况下,身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱,特别是身患一些全身疾病,如甲状腺功能低下或肺部感染等,早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人应注意老年人患内科疾病的情况,如出现老年人嗜睡的情况,应及时找咨询医生或去医院进行检查,谨防延误治疗。

2、老年人嗜睡是什么原因之脑部因素

当老年人出现嗜睡状态,首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,都可能出现嗜睡状态。

3、老年人嗜睡是什么原因之药物因素

主要指安眠药的副作用,因为有的安眠药作用时间比较长。另外,若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,后作用表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。因此,在检查老年人在嗜睡中,发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系,就应该停用、改用或减量应用安眠药物。

4、老年人嗜睡是什么原因之环境心理因素

有些老年人儿女都在外面,长期一个人生活,平时总是一个人在家呆着,也不喜欢出去和人聊聊天、打打牌,导致老人越来越孤僻、寂寞。再加上老人本来就身体较差一些,又不怎么运动,所以导致嗜睡。

老人嗜睡怎么办

1、查明原因:一向觉少的老年人突然出现嗜睡的症状时,家人一定要引起警惕,及时携带老人前往医院就医,及时检查身体,查找出老年人嗜睡的原因,才能根据病因治疗老年人的疾病,以免耽误病情。

2、坚持规律作息:出现嗜睡的症状有可能是因为晚上休息不好,所以白天没精神,感觉怎么睡都睡不够。老年人可能是由于失眠导致精力不足,才会出现嗜睡的症状,因此要从根源抓起,坚持规律的作息,晚上休息好了,白天才有精神。

3、坚持适当的运动:运动有益身体健康,原因是运动可以帮助老年人排除体内的毒素,加强血液循环,晚上可以睡得更香,才不会容易出现嗜睡的情况。

4、注意合理饮食:一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康,吃饭好,睡觉香。老年人出现嗜睡的症状,要注意饮食清淡,减少高脂肪、高胆固醇的食物的摄入量,多吃水果和蔬菜。

5、自我穴位按摩进行调理:调整睡意的穴位位于太阳穴发际的“前额发际点”,也就是用手按发角会感到疼痛之处。

老人嗜睡吃什么好

1、草莓

草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。草莓可以补充维生素C,可以补充铁质,对于缓解经常嗜睡有好处,还可以提神。

2、金枪鱼

在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。

3、香蕉

香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。香蕉可以补充体力,对于缓解疲劳有好吃,而且还可以有缓解经常嗜睡的效果。