女人吃13种天然食物补肾又养颜

养生导读：我们以为补肾就是壮阳，无关女人！其实，作为“先天之本，生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。女人肾虚影响身体健康不说，连女性的美丽也要退色几分。女人肾虚必须吃药治疗吗？是药三分毒，与其药补，不妨选择食疗补肾。下面推荐13款天然食物，补肾无副作用，坚持每天食用，不仅养肾还养颜，让女人变得更健康。

　　一、何首乌。

　　何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗衰老功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。


何首乌
　　二、黑豆。

　　黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。