女人滋阴养颜必吃五种食物

养生导读：女人要想自己永远处在年轻当中，用该注意滋阴养颜，其实想要实现这么一方面的事项并不难，只要从食物方面着手就可以达到滋阴养颜的效果的。那么，到底哪些食物可以达到滋阴养颜的效果呢？

　　一、蚌肉。

　　为蚌科背角无齿蚌。蚌肉含蛋白质、核酸、锌、钙等营养素。蚌肉中的锌，有参与黑色素合成，维护皮肤的弹性、光泽、光滑性等作用。蚌肉中的核酸，有消除老年斑，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹等作用。


　　中医药学认为，蚌肉味甘、咸，性寒，有滋阴清热、明目解毒、丰肌泽肤等功能。青春期面部长粉刺或脸部有感染者，常吃蚌肉，有较显著的美容效果。此外，蚌肉可培育珍珠。

　　珍珠是极佳的美容品。珍珠中含有较多的氨基酸。这些氨基酸能促进人体的新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤的光洁度，有镇静安神等作用。