导读：养生导读：蔬菜是日常饮食中不可缺少的一种营养元素，众所周知吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢！以下就是可以美白的10大营养蔬菜。 1、冬瓜。 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，…
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