老人泡温泉的注意事项

文章目录

一、老人泡温泉的注意事项

二、老人泡温泉有什么好处

三、哪些人不宜泡温泉

老人泡温泉的注意事项

1、老人泡温泉要注意循序渐进

从水温较温和的池水开始浸泡。温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时可调换凉水浸泡或离水静养。先泡双腿,再慢慢泡下半身(心脏以下),待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时应缓慢起身。最好有儿女或其他家人陪伴,不要单独去泡。

2、老人泡温泉的时间不宜过长

温泉水温多在38°C以上,身体泡在水中,汗水不能蒸发,时间长了就可能“中暑”。而且水中的物质会对人体进行渗透,引起皮肤皱褶水肿。泡温泉时间以15～20分钟为宜,中间最好能起身1～2次。泡完后,皮肤毛孔全部张开,会大量出汗,此时应赶紧擦干身上的水分,吹干头发,以免着凉。

3、老人泡温泉要注意水温合适

适当泡温泉有理疗作用,对健康有益,但并非人人皆宜,尤其是老年人75岁以上的老人,以及急性病、心脑血管疾病病情不稳定的患者不宜泡温泉身体健康的老人泡温泉好选择水温在34℃~37℃之间的温泉。

秋天的温度渐渐降低,对于许多爱泡温泉你都人来说这是一个泡温泉的好时机。有许多泡温泉你都是一家老小前往的。老人由于身体的因素在泡温泉的时候尤为需要注意,他们不像年轻人身强体壮。所以在带老人去泡温泉的时候,儿女需要多注意。

专家提醒,年纪超过75岁的老人无论身体的健康状况是什么样的,都不适合泡温泉。如果是患有心脑血管疾病的老人就更不能泡温泉了。年纪稍微小一点但是血压血糖有点为题的,在能将血糖控制住的情况下是可以适当的泡温泉的。

老人泡温泉有什么好处

泡温泉是很好的养生方式,温泉中含有很多对人体有益的矿物质。邀几位老年朋友去泡泡温泉,可以解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病。据了解,多数中老年人都患有胃炎、支气管炎、关节炎等慢性病,冬季可以通过泡温泉来调理、治疗这些病。老人通常喜欢结伴而行,和老友舒舒服服地在温泉里泡上一天,真是一种享受。

泡温泉可以舒缓疼痛,促进较原组织的延展性,增进关节活动度和血液循环、新陈代谢。温泉水的物理作用主要是来自水的浮力、静水压力与温度,浮力作用可以减轻身体脚部受重之外,还可以提供肌肉支撑,并且有效的降低肌肉紧张度,因此对肌肉关节疼痛和精神压力紧张有一定的舒缓的作用。

泡温泉有助于纾解情绪压力,从而有利于改善睡眠质量,有失眠症状的人不妨可以利用泡温泉的机会,好好的放松一下身心。泡温泉的时候,温泉水可以在皮肤表面上形成温泉离子屏障,以此减缓体表热散失,改善肢体循环,有保暖和御寒的效果。

哪些人不宜泡温泉

1、癌症、白血病患者(会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱)。经手术摘除或治愈者除外。

2、急性疾病患者,如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎,尤其是发烧患者。

3、结核以及结核性疾病患者。

4、伤寒、赤痢、流感等传染病患者。当人们出现扁桃腺发炎、发烧、感冒等急性病时,身体的抵抗力下降,会出现寒颤发热症状。这时如果将机体发热的患者置于温度较高、湿度较大的温泉中,反而会因温泉包间空间狭窄、空气流通不畅,加速患者体内水分蒸发,容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应,出浴后突遇冷空气,还会加重感冒。

5、梅毒、淋病等性病患者。

6、营养不良者。

7、身体极度衰弱者。