导读：九、精神食粮 谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养。精神食粮 十、蜂蜜人体细胞忠实的捍卫者 面包涂蜂蜜是不是你…
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