脸上老长痘痘怎么办 夏季抗痘重在呵护

　　夏季又是痘痘爆发的高峰期，脸上老长痘痘怎么办？其实，夏季抗痘最基本的就是做好肌肤护理。女生们每每对着镜子在那拼命地挤痘痘，挤得时候痛到眼泪鼻涕一把流，也尝尽了各种小妙招，千方百计想要消灭它们，但痘痘似乎却非常的顽强，挤之不尽、捏之不绝，有些甚至还留下了瘢痕或色素。夏季抗痘要从了解你的肌肤防护开始。

　　1.控制饮食，合理膳食：痤疮与皮脂腺的分泌有很大的关系，因此，痤疮患者不宜吃油性过大和刺激性的食物：如奶油、咖啡、辣椒、烟酒、含糖高的糕点等，应多吃富含维生素A和维生素B的食物，如各种新鲜蔬菜、水果，多吃含锌的食物，如海鱼、鸡蛋、核桃仁等，另外要养成晨起定时排便的良好习惯，及时排出体内的毒素。

　　有些女性听说避孕药能治疗痘痘，便长期依赖避孕药来“战痘”，避孕药中含有的雌激素能对抗雄激素从而达到一定的治疗作用，但是，如果长期靠含有雌激素的避孕药能治疗痘痘，不良反应较大，甚至可能会扰乱女性的内分泌。