吃什么抗衰老 预防皱纹小窍门

女性在平时一定要注意预防皱纹、抗衰老，否则就会老得更快。那么，抗衰老要怎么做？在平时，我们除了可以使用一些护肤、去皱纹的产品以外，还可以通过调节饮食来起到抗皱纹的效果。吃什么抗衰老？下面，乐雅养生网小编为你推荐一些抗衰老食物，并且介绍一些预防皱纹小窍门。

预防皱纹小窍门：

油炸食物时：

要在食物的表面涂抹面粉、蛋、芝麻、香菜屑等搅拌而成。

炒肉时：

加些香葱、香菜、韭菜入锅调味;炸鱼、肉时要包着青菜入油锅，吃油炸食物要沾萝卜泥、蒜泥一起吃。

多吃蒸的东西：

如蒸蛋、蒸鱼，少吃煮的、油炸、煎、烤食物，尽量多吃些新鲜半生的蔬菜，吃烤鱼时要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时也也加些生菜。