老年人打麻将的好处

乐雅养生网导读：老年人打麻将的好处有哪些？生活中我们经常看到四个老人围着一张桌子打麻将，相信这种场景很多人都见过，打麻将成为了老年人的一种娱乐消遣的方式，老年人打麻将的好处有哪些呢？老人打麻将要注意什么？下面请跟随小编一起来了解吧！

老年人打麻将的好处有哪些？

打麻将会有很多好处，比如可以开发智力，老年人经常打麻将，可以保持清醒的头脑，避免老年痴呆症。除此之外，麻将还可以增加一个人的心里素质，因为麻将中总有战斗和重复出现的情况，如果这一次失去，如果能有一个好的心态，在日常生活和工作中会有很大的帮助。

很多人在打麻将时候，把输赢看得很重要，其实这是没有必要的，打麻将本身就是一个输赢，无论输赢都应该有一个良好的精神状态，为了真正体验到麻将的乐趣，应该掌握一些经验，是可以带来灵感的。

麻将是一个有输有赢的娱乐竞技游戏，切忌过于贪婪。如果他们赢了，他们想赢得更多，如果他们输了，感觉有点不平衡，就想把输掉的赢回来，这样必然会失去很多乐趣。中国人基本上都知道麻将，大多数的麻将都是在节日期间，或者遇到一位朋友，会合朋友玩上几圈，这是一个很好的娱乐方式，可以交流感情。

麻将也是一个很有教育意义的活动，因为麻将可以测试一个人的心里，不仅能正确的卡片，还能猜到卡片另一方面有一些，不要太关注打麻将的结果，应该学习打麻将的经验，这是个充满智慧、非常美妙的过程，但无论输赢都需要一个非常安静的心态，因为情绪平静不会让对手看到自己的牌是好还是坏，但是有利于提高自己的牌品。

专家称打麻将可预防老年痴呆

研究者将100名老年痴呆症患者分成两组，第一组人每星期打4次麻将，每次打4圈，而另外一组每星期只打 两次麻将。5个月后，研究者对患者的思考及记忆能力进行了测试。他们发现，较长时间打麻将的那组患者，思考力、记忆力和反应速度，远胜过一周只打两次麻将的那组人。这也是全球医学界对于麻将与华人老年痴呆症的关系的首次研究。

打麻将对于老年痴呆 症的预防以及延缓其进程的作用，已经得到了学术界的认可，甚至已经写进了一些地区对于该疾病的防治指南之中。但需要注意的是，首先不要“来钱”，这样的话 可能会造成人的过度紧张和兴奋；还有一个方面就是时间上要注意控制。除整体性全身活动外，应尽量多活动手指。梅刚副主任医师告诉记者，弹钢琴也能预防老年 痴呆症，因为涉及到手指的精细运动，能保持人的头脑灵敏。

老人打麻将时间多久合适？

打麻将对老年人来讲是一项有益的用脑活动。每天打麻将的时间最好限制在2～3小时内，并选用合适的桌椅和松软的座垫。打完后，最好用温水坐浴并轻轻按摩臀部10分钟左右。

老年人各器官功能都有不同程度的退变。长时间坐着打麻将，会引起下肢麻木或浮肿；特别是在饭后，立即坐下打麻将，不但影响正常消化，也得不到很好休息，精力会逐渐减退。一遇有事，突然站起，就会出现头昏、眩晕等失重感。如患有高血压就极易引起“中风”。同时，老年人一般皮肤弹性较差，臀部长时间受压，血液流通不畅，容易引起臀部瘙痒，隐痛不适。