老人看电视时间多久合适

乐雅养生网导读：老人看电视时间多久合适？很多老人爱看电视，但是看电视要掌握对方法，才能让电视真正帮上老人的忙，那么老人看电视时间多久合适？下面就来详细的介绍一下吧。

老人看电视时间多久合适？

对于已经与电视为伴的老人，一定要控制好时间，每天不要超过4小时，每40分钟左右趁广告时间起来活动一下，最好边看电视边活动手指，比如挑绿豆、择菜或者转动保健球；选择观看快乐积极、对老年人生活方式和生活质量有所提高的节目，看后心情不愉快就换台；如果客观条件允许，子女尽量把老人的生活安排得丰富多彩一些，鼓励老人多走出家门、结交朋友、锻炼身体，并参加一些有益身心的活动，以此分散对电视的过度依赖，找到更多排解烦恼和打发时间的方法，让老人学会放松休闲，生活张弛有度。

这里要提醒老年朋友的是，长时间看电视，平均每天看电视4小时以上，容易引起对健康不利的“电视综合征”。

“电视综合征”表现为以下这几个方面。

1、肠胃症状。这是由于在吃饭的时候看电视，引起肠胃功能紊乱，进一步可能诱发胃下垂和胃溃疡。

2、眼球症状。长时间盯着闪烁的电视荧光屏，不仅会使眼睛疲劳，还会使眼睛充血，长期下去可造成视网膜的感光功能失调，使人感到眼睛干燥不适，给生活带来不便。

3、斑疹。长时间看电视，还会引起皮肤症状——斑疹。因为电视荧光屏表面带有大量静电荷，极易聚集灰尘。灰尘借光束传递射及人们的面部，如不及时清洗面部皮肤，就会产生难看的斑疹。

4、其他症状。长时间坐着看电视，还容易出现腰腿酸痛、颈椎不适、偏头痛、血液循环不畅等症状。

老人过度依赖看电视对身体有哪些伤害？

1、动得越来越少。长时间坐着看电视，活动得少，骨骼长时间不受力，心肺功能、肌肉得不到锻炼，容易出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状，可能导致肥胖、骨质疏松和肌肉退化。

2、看电视属于被动接受信息，缺乏主动参与，时间久了老人会不爱动脑子，反应也就越来越慢，记忆力减退，时间长了可能发生老年痴呆。

3、吃完饭就坐下看电视，减少了胃肠蠕动，时间久了伤肠胃。

4、长时间盯着闪烁的电视荧光屏，还会使人感到眼睛干燥不适。

5、打乱生活规律。很多电视剧5集连播，老人守在电视前一看就是几个钟头，生活规律常常被打乱，该睡午觉的时候没能睡午觉，该吃药的时候忘了吃药，这对健康十分不利。

知道了老人看电视要控制好时间，对于已经与电视为伴的老人，一定要控制好时间，每天不要超过4小时，每40分钟左右趁广告时间起来活动一下。