导致老人手抖的原因

文章目录

一、导致老人手抖的原因

二、老人手抖吃什么好

三、老人如何预防手抖

导致老人手抖的原因

1、导致老人手抖的原因

1.1、帕金森病

这种疾病常见于老年人,它是一种退行性疾病。当人体患上这种疾病时,自身的肢体会出现缓慢及僵硬的症状,同时平衡感也较差,手部也会产生不断抖动的现象,如果不及时进行治疗,其症状只会越来越严重。

1.2、甲亢

甲亢就是甲状腺功能亢进,起引起的主要原因是因为由于甲状腺合成而使人体过多分泌甲状腺激素,从而导致机体出现亢进,同时人体的交感神经也会出现兴奋的状态,这时人也会出现手抖的现象。

1.3、体内缺乏矿物质

人体缺乏矿物质也会导致手抖的现象出现,如镁、钙等,这些矿物质的缺乏主要是与人总是不断饮酒造成的,因为酒精会破坏矿物质及维生素,人体就无法得到些营养元素的供给,从而导致手抖的出现,只有及时补充这些物质及尽量不要饮酒就可以缓解这种现象的出现。

1.4、脑部异常

脑部异常主要是脑功能障碍,常见于脑动脉硬化、脑供血不良,或者脑细胞衰退,从而影响自身的生理功能,其手抖就是症状之一。

2、手抖的症状分类

手抖从症状上分为生理性手抖和病理性手抖。

2.1、生理性

幅度小而速度快,多在静止时出现,是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现,一旦引起手抖的上述原因消除,手抖也随之消失。

2.2、病理性

医学上称“震颤”;是指手部随意的颤动,常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下,即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失,手抖速度为4—6次/秒,比较有规律,典型的疾病如帕金森综合症。运动性手抖是只在运动时出现手抖,运动接近目标时抖动加重。

3、老人手抖怎么办

3.1、减少自我关注

它的意思是,你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上,而不要关注自己的感觉。这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了,心是不是跳快了,关注这类问题时,神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。

3.2、放弃控制意图

它的意思是,通常我们发现自己不自然了,脸红了,手抖了, 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是,植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。

3.3、培养接受态度

它的意思是,我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时,我们不要与之为敌, 进行斗争,控制,而是要学会接受它。我们可以对自己这样说,我就是有些胆小,有些腼腆,这没什么啦。

老人手抖吃什么好

1、糯米红枣山药汤

食材:糯米10克,红枣20枚,山药50克。

做法:将糯米、红枣、山药(切片)洗净一同人锅,加适量清水,用小火煮至汤变稠时即可食用。

功效:以上食物合用,对防治中枢神经系统变性所致的颤证有较好的功效。

2、参归猪心汤

食材:人参3克,当归9克,猪心1个。

做法:猪心剖开洗净,将人参、当归装入猪心,放入锅内加适量水,用小火煮至猪心熟烂,去掉当归,吃猪心,嚼人参饮汤。

功效:人参可改善中枢神经系统的活动功能,增强大脑的灵活性;当归有补血活血之功效;猪心能补心益气,同用具有宁心益智、健脑止颤之效。

老人如何预防手抖

1、保证睡眠充足,除晚上休息好之外,中午也要养成小睡的良好习惯。

2、饮食规律多餐少食,清淡为主,多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

3、戒烟忌酒。香烟里面含有尼古丁等致癌物质,不利于老人身体健康。

4、多食蚕豆和咖啡。

蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用,应以煮食为主;咖啡可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳,但饮用时应根据个体情况适可而止,切忌在空腹时饮用。

5、适量运动,加强关节、肌肉的锻炼。

各关节及各肌肉群之间的相互协调运作,可推迟衰老的进程。手部的运动尤其有助于健脑,如搓擦两手、手攥四指、四指攥住拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。