男生肌肤健康的秘诀_男生肌肤如何健康

乐雅养生网导读：男士皮肤差的原因有哪些呢？不少男士生活中的一些不良习惯同样也是导致肌肤越来越差的原因，熬夜、过度烟酒等等。有没有哪些男生肌肤健康的秘诀可以帮助到你？那么请快来看看男生肌肤健康的秘诀，让你的肌肤恢复健康！

1、运动运动，身心都会健康年轻，怎么能让皮肤提前显老？

在酸痛处轻轻按摩，可降温舒缓，令紧张的皮肤和肌肉充分恢复。运动流汗，需要大量补充水分，可别光顾着喝水解口渴哦，也要给皮肤解解渴。

踢足球、打篮球、打网球，是多出汗的运动。一挥汗，也带走了皮肤水分；而滋润型的保湿霜又让皮肤粘乎乎、油腻腻的，好难受。所以，运动前涂层轻薄的保湿乳吧，锁住水分，又清清爽爽。碧欧泉男士强效保湿露，是镇牌之宝活泉水份露的男士版，蕴涵了大量矿物温泉精华，有男生用后说：“感觉清爽无比，像泡过矿泉浴。”如果是从不“保养”的男生只想买一款超市产品“安慰安慰自己”，那露得清水滢护颜防护霜会让你大叫“好货也便宜！”

骑车、爬山、划艇之类的野外探险运动，更要对寒风“刺面”的皮肤好一点了，选择丰厚滋润的产品吧，如娇韵诗的植物保湿霜，除了滋润和活化皮肤外，还有特殊的复合元素可抵抗外界污染呢！

运动男生里肯定最多的是“油皮”。科学家说，男生“油皮”虽然比女生老得慢，可老起来比女生更明显，因为男生的皮肤更容易干燥和脱水。

怎么办？还是补水保湿。无油配方的倩碧男士水嫩保湿霜，对“油皮”来说，无需滋润产品打底，一款搞定。

2、运动中给皮肤遮把伞

晒一身古铜色的皮肤，似乎就是运动、健康的象征。可是，男生也怕长皱纹呢！阳光中的紫外线最会催人老了，把人晒黑倒只是夏天的故事，秋冬的阳光最会让人长斑———不怕斑吗？嘿！知道为什么男生的老年斑长得更多更明显吗？就是这紫外线长期累积在皮肤内造成的！健康的运动男生，可不会愿意让老年斑过早爬上脸吧？所以，薄薄涂一层SPF15、PA++以上的防晒霜吧，它就好比为皮肤撑起了一把无形的遮阳伞。

在室内运动总不需要再防晒了吧？错了，超强的日光灯，就是人造的紫外线，直直地向你射过来，一点不比阳光紫外线少啊！所以，好运动的男生，一定要天天防晒。

防晒，同样别忘了干燥的嘴唇哦，在口袋里悄悄藏一支曼秀雷敦男士润唇膏，含防晒指数，又能滋润双唇，随时抹一下，“神不知人不觉”，防晒、润唇，同步完成。

3、运动完让皮肤干净一点

运动过后，最想做的事情就是舒舒服服洗个澡。在运动场馆附带的浴室冲一下，洗发水、沐浴液，瓶瓶罐罐带着好麻烦。那就偷点懒，买一瓶洗头洗澡都可以用的Adidas男士沐浴露，还有多种香型可以选择呢！

只是有一点绝不能偷懒———洗脸得用洗面奶，不能让沐浴露越俎代庖。因为沐浴露一般碱性稍强，对面部皮肤、尤其是“痘痘皮肤”来说过于刺激。“痘皮”男更要记得对自己的脸温柔一点，碱性太重的洗面奶只会令痘痘更严重。有一个“闺房秘法”，“油皮”、“痘皮”们大可一试：洗净、擦干双手，取卸妆油在干的脸上轻轻抹开，稍稍按摩，就能把毛孔里的油啦、污垢啦、黑头啦，通通都洗净啦。用清水过洗后，再用温和的洗面奶洗一下，痘痘、黑头的烦恼一定会减轻很多。有男生说：“用过卸妆油，就再也离不开它了。”

还要记得洗澡、洗脸的水都要温度适中。别贪图痛快用冷水洗哦，低温会使毛孔骤然收缩，污垢裹在毛孔里很容易引发痘痘的；用过热的水洗呢，冲着挺舒服，一离开水龙头就迅速蒸发，同时把皮肤的水分也一并带走。男生不是嫌涂润体乳麻烦吗？那经热水蒸发的皮肤就更干啦！

4、运动后让皮肤轻松享受

激烈运动之后，常常会肌肉酸痛。这时候就可以用Adidas男士运动后舒缓?哩来轻轻按摩一下。还有个更享受的办法：把小苏打溶解在水里，泡个苏打浴，喝点苏打汽水，就能缓解酸痛！

是不是很羡慕女生敷面膜啊？兰蔻的舒缓水疗面膜，就是专门为男性皮肤设计的织网面膜，惬意地敷上10分钟，听听音乐，看看电视，让自己也让脸部皮肤彻底放松一下，何乐而不为呢？

不少运动男生还喜欢运动香水或者走珠香体液，在运动前使用可以掩盖汗味、保持清新。其实这类产品全天都可以使用。如果运动后喷一点更有男人味的古龙香水，那运动男也能散发出儒雅精致的气息了！

男士虽然不及女士那么爱护肤，但是男士也是极其爱面子的!男士护肤不用那么多瓶瓶罐罐，简单得四个小方法，就可以变得更加年轻有活力！

男性护肤小窍门

1、深层清洁

经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质，回复健康活力。

2、有效补水

在夜间使用强效补水的护肤产品，有助于为肌肤补充大量水分，并且持久锁水，深层滋润肌肤。得到持久的水分沁养，一夜醒来，肌肤变得光滑柔嫩，富有水感。

3、加强按摩

辛苦了一天的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用按摩油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地睡上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。

4、注意饮食

晚上多吃一些清淡的食物，可以多吃一些青菜和水果。其中所蕴含的丰富维生素和矿物质能够帮助由内而外的护理调养肌肤。并且，睡前应少喝一些水，防止第二天肌肤出现水肿的情况。