老年人拄拐杖讲究多 老人用拐杖注意什么(2)

二、如何选择老人用的拐杖？

1、把手

手杖的把手不能太滑，握起来要舒服，保证老人随时能用上力。患有关节炎或中风的老人，可在医生指导下，制作专用的把手。当老人站直、握紧拐杖与腿平衡时，胳膊最好与拐杖呈30度角，若拐杖过长，把手将手腕顶得过高，老人握起来会不舒服，更不适宜长时间使用。拐杖的把手长度宜超过手掌的宽度，这样老人握起来手腕会比较放松。

2、单脚还是多脚

一般情况下，如果老年人身体状况不是太差，选择单脚的手杖已足够，但如果老人平衡能力较差，或有中风史、关节炎或腿部受过伤、支撑力差等情况，最好选择多脚的，以增强对身体的支撑力。

3、拐杖杆底垫

拐杖底部一定要有底垫防滑，底端的橡胶和地面的磨擦力很大，能保持拐杖着地时又轻又稳、不会打滑。老年人要经常检查拐杖的底垫，确保没有松脱或被磨平。若发现问题应及时调整，能避免意外发生。

4、拐杖的长短

适当的长短非常重要。若太长，会使身体上倾，容易导致老人脚底踩不实。若太短，则必须弯腰前屈，长期使用会构成腰痛或驼背等不良影响。最恰当的高度，应该是人立正站立、两手自然下垂时，手杖从平地到达手腕部皮肤横纹之间的高度。

5、拐杖的重量与材质

拐杖重了，使用起来会费力；轻了，扶着时又会有飘忽感，会感觉使用不够踏实，一般来说，重量以250至350克为好。不锈钢材质，坚固耐用，拿在手里有沉稳感，结实及不易变形。

三、老人拄拐注意什么？

身体健康的老人最好不要使用拐杖，以免产生依赖感，不利于培养平衡感和保持健康的行走姿势。

实际上，拄拐解决的往往都是表面问题，过多依赖甚至耽误了最佳的诊断疾病时间。比如说，缺乏维生素B12会引起脊柱变形等脊髓疾病，从而出现双下肢无力、走路不稳等症状；低血钾最突出的表现就是四肢酸软无力，下肢最明显；走路不稳、经常头晕也是脑梗的前期症状，所以出现走路不稳的现象不要仅仅拄拐了事，最好能去医院检查，早发现、早诊断、早治疗，这样才能避免损害健康。

在人群比较密集的地方，为了防止走路匆忙的人碰撞，老人可以拄拐杖增加安全系数，也有助于给对方一个提示。对严重骨质疏松和腰椎压缩性骨折的老年患者来说，用拐杖可以减少腰椎和关节负重的时间和力度，对腰椎和关节是一种很好的保护。腿脚不灵便的老人，外出旅游时可多拄拐杖，以保护骨骼和关节免受损伤或减小关节的磨损。

老年人拄拐杖讲究多，小编提醒您，需要拄拐的老年人不要犹豫自卑心理，放弃拄拐，影响身体健康。不需要的老年人，不要随意拄拐，以免产生依赖，危害身体健康。